Todo mundo já passou pelo apuro de uma diarreia pelo menos uma vez na vida. Os principais sintomas são as frequentes e quase incontroláveis idas ao banheiro, além de cólicas, inchaço e fezes menos consistentes.
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Muitas são as causas que podem gerar esse desconforto: infecções virais ou bacterianas, intoxicação alimentar ou uso de antibióticos. E o pior é que a diarreia pode te acompanhar por até duas semanas.
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Para aliviar esses e outros sintomas, vamos te ensinar alguns remédios caseiros. Mas, lembre-se, não deixe de visitar seu médico ou profissional farmacêutico.
Remédios caseiros para diarreia
Água
Esse pode parecer meio básico, mas é vital. Manter a hidratação em um quadro de diarreia é muito necessário. Outras opções são picolés de fruta e isotônicos.
Evite álcool, café, leite e bebidas gaseificadas, pois, além de não serem a melhor pedida no assunto hidratação, podem agravar os casos de diarreia.
Invista nos probióticos
As bactérias que ajudam a regular o funcionamento da flora intestinal são conhecidas como probióticos. Esses micro-organismos ajudam a proteger seu intestino e podem ser encontrados em alimentos do cotidiano, como chocolate amargo e iogurte de coco.
Existem também opções de probióticos vendidos em farmácias, em versões em pó ou cápsulas.
Fibras
Apesar de muitas pessoas evitarem a ingestão de alimentos quando estão com diarreia, a prática é equivocada. Você deve comer para evitar que seu organismo fique mais debilitado, mas priorizando alimentos com menor quantidade de fibras.
Entre as alternativas estão banana, arroz branco, maçã, torradas, aveia e batata (cozida ou assada, sempre sem casca).
Gengibre
Importante aliado, o gengibre merece certo destaque. Com ação anti-inflamatória, analgésica e antibacteriana, ajuda bastante seu estômago. Você pode tanto comer ou tomar um chá feito da especiaria (o que também ajuda na reidratação).
Pitanga
Outro chá que pode te auxiliar é o de pitanga. Você pode ingerir até 10 cálices (em torno de 30 ml cada) por dia.
Fonte: Redação Panorama Farmacêutico
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