SAÚDE | BEM-ESTAR
Esse é um dos melhores exemplos de que o equilíbrio no consumo de fibras é a chave. Isso porque a pera é rica nesse carboidrato, levando até certa fama de “soltar” o intestino. Só que, quando consumida em excesso, pode até mesmo prendê-lo, principalmente se você reduzir o consumo de líquidos. Ou seja, tudo é uma questão de equilibrar sua dieta.
A maçã sempre é um alimento rico em fibras, mas, quando consumido sem casca, a presença desse carboidrato diminui. Outro ponto que influencia na digestão dessa fruta é a presença de pectina. Essa fibra solúvel interfere no tempo de digestão dos alimentos, o que pode prender o intestino.
A papaia é uma fruta muito consumida em várias partes do mundo. É muito saborosa e nutritiva, contendo inúmeros benefícios para a saúde. Infelizmente, contém uma grande quantidade de frutose e, portanto, pode ocasionar problemas de intestino preso.
A uva é outra fruta que tem a capacidade de prender o intestino. Ela contém grandes quantidades de frutose, o que pode contribuir para o desconforto no trato digestivo. Além disso, as uvas possuem muita fibra, que podem contribuir para o desenvolvimento de inchaço no intestino.