Lavar as mãos é um dos gestos mais básicos e fundamentais para evitar a infeção pelo novo coronavírus e, segundo os Centros de Controlo e Prevenção de Doenças (CDC), há cinco momentos que são particularmente importantes.
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A agência de saúde norte-americana explica, através do seu site, que lavar as mãos com água e sabão é a melhor forma de eliminar germes na maioria das situações.
O organismo recordou, também, as cinco situações em que a higienização das mãos é fundamental:
1. Antes de comer;
2. Quando se vai à casa de banho;
3. Depois de estar em lugares públicos;
4. Depois de tocar nos objetos de outras pessoas;
5. Depois de tossir ou espirrar.
Se o sabão e a água não estiverem imediatamente disponíveis, pode ser utilizado um higienizador de mãos que contenha, pelo menos, 60% de álcool, de acordo com as indicações do CDC.
Como lavar as mãos corretamente?
A agência do Departamento de Saúde dos Estados Unidos explica, também, os cinco passos para uma lavagem adequada das mãos.
1. Molhar as mãos com água corrente limpa, fechar a torneira, e colocar sabão nas mãos;
2. Esfregar as mãos até criar espuma. Depois, esfregar a parte de trás das mãos, entre os dedos e debaixo das unhas;
3. Lavar as mãos durante, pelo menos 20, segundos. Se precisar de alguma forma de cronometrar esse tempo pode cantar duas vezes, do princípio ao fim, a canção ‘Parabéns a você’;
4. Lavar bem as mãos com água corrente limpa;
5. Secar as mãos com uma toalha limpa.
A par do uso de máscara e do distanciamento físico de, pelo menos, dois metros, a higienização das mãos tem sido uma das medidas de prevenção mais recomendadas pelas autoridades de saúde desde o início da pandemia.
Fonte: Executive Digest
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