Por que os suplementos são úteis para cabelos bonitos? Muitas vezes os tratamentos “externos” normais não são suficientes: nutrição, estilo de vida, em geral a saúde de todo o nosso organismo se refletem na aparência – e, portanto, na saúde – dos nossos cabelos.
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Não é por acaso que em tempos de stress ou em que nos negligenciamos, ficamos com cabelos opacos e fracos, ou pior, passamos por fases de queda de cabelo. Problemas que também vivemos em momentos como a mudança de estação, quando o cabelo (como todo o corpo) sofre um stress que leva ao aumento da queda de cabelo.
Ter uma alimentação equilibrada e um estilo de vida saudável é essencial, mas saiba que os suplementos alimentares podem ajudá-lo a ter um cabelo mais bonito.
Substâncias como proteínas, alguns sais minerais, vitaminas (especialmente aquelas do grupo B e vitamina H ou Biotina) e antioxidantes podem contribuir para a saúde do cabelo.
Vamos descobrir quais os tipos de suplementos mais úteis para a beleza dos cabelos, sem esquecer que antes de os tomar é importante consultar o seu médico.
Suplemento de reforço de fitofânere da Phyto Paris
Outra marca muito popular de suplementos capilares é a Swisse, que oferece uma formulação com alto teor de biotina e zinco, que atuam no fortalecimento das unhas e dos cabelos, mas também de Vitamina C, que ao invés serve para estimular a produção de colágeno. Avaliações confirmam que este suplemento é muito eficaz no fortalecimento visível do cabelo e das unhas, e é perfeito para tomar na mudança de estação para combater a queda de cabelo frequente durante essas épocas do ano. O preço de uma garrafa de 60 comprimidos oscila por volta de 20 euros.
Suplemento SugarBearHair: ursinhos de goma
Suplementos capilares Sugarbear Hair parecem realmente projetados para serem fotografados e colocados no Instagram, porque em vez de cápsulas, eles têm a forma de goma azul no formato de ursos. O sabor é também o de um rebuçado, o que os torna bastante apelativos. Passando para a substância: são suplementos que contêm biotina, ácido fólico, vitamina C, vitamina E, vitamina A, zinco, vitamina D e vitamina B6 e B12.
Suplementos de espirulina para o cabelo
A espirulina também é boa para o cabelo? Na verdade, é bom para muitas coisas. Para quem não conhece: a espirulina é uma alga rica em propriedades benéficas e com elevado teor proteico. Ele também contém altos valores de beta-caroteno, vitamina B, sais minerais e um poderoso antioxidante – ficocianina. Precisamente por esse motivo, a espirulina costuma ser vendida pulverizada e reduzida em comprimidos, para ser consumida como suplemento. É portanto um suplemento que traz benefícios a todo o organismo e que pode ser particularmente em momentos de stress e exaustão. E justamente nessas circunstâncias uma de suas ações pode ser fortalecer os cabelos, que como todos sabemos são os primeiros a sofrer o golpe em momentos de stress e mudança de estação.
Suplementos de enxofre para o cabelo
Outra substância (e, portanto, suplemento) que pode ser útil para o fortalecimento do cabelo é o enxofre, ou melhor, metisulfonilmetano, abreviado para MSM, que é um componente que contém enxofre. Para que exatamente é usado o enxofre? Na verdade, é um mineral presente no nosso corpo e em muitos alimentos que pode ter muitos efeitos benéficos,o de melhorar o tropismo das unhas e do cabelo, que é a capacidade dos tecidos se regenerarem e crescerem mais e melhor. O metisulfonilmetano de Naturelove é puro e sem aditivos, 100% vegan, sem glúten, sem lactose e sem OGM. O frasco de 365 cápsulas (que portanto dura cerca de 6 meses a uma taxa de 2 cápsulas por dia) custa cerca de 14 euros.
Suplementos capilares: quando e quanto tomar
Os suplementos alimentares devem ser tomados em ciclos: isto é, devem ser tomados por períodos longos o suficiente para serem eficazes. Nas doses e horários corretos, o melhor é consultar o seu médico e seguir as instruções do folheto informativo.
Outra questão muitas vezes levanta dúvidas: quando é apropriado tomar suplementos e depois consultar o médico? Aqui estão todas as situações mais comuns que podem disparar uma campainha de alarme:
- cabelo que fica gordo e sujo muito mais rápido do que o normal
- cabelo de repente sempre opaco, seco, quebradiço
- perda de cabelo massiva
- períodos de stress e/ou alimentação não regulamentada
- mudança de estação
- pós-gravidez
Fonte: Top Influences
