Dados do Ministério da Saúde revelam que mais de 30 milhões de brasileiros sofrem de hipertensão. A doença é determinada pelos níveis elevados da pressão sanguínea nas artérias e faz com que o coração tenha de exercer um esforço maior do que o normal para fazer com que o sangue seja distribuído de forma equilibrada no corpo. Entre as causas da hipertensão estão o consumo de bebidas alcoólicas, o fumo, a obesidade, o sedentarismo, o estresse, o consumo elevado de sal, os níveis altos de colesterol, o diabetes e o sono inadequado.
A rotina de trabalho dos motoristas de caminhão, que passam horas ao volante e não têm o descanso adequado, nem uma nutrição equilibrada contribui para o aumento da frequência da doença entre os profissionais. Em março, durante as ações voltadas a saúde e bem-estar dos motoristas realizadas pela CART – Concessionária Auto Raposo Tavares, como o “Acorda Motorista” e o “Saúde e Cidadania”, foram realizados 1.094 atendimentos com a incidência de pressão alta e disfunção glicêmica em mais da metade dos condutores. Cerca de 600 condutores tinham pressão alta, 635, apresentavam disfunções glicêmicas e 295, sobrepeso. O perfil dos motoristas atendidos em ações da Concessionária é de homens de 30 a 40 anos e que têm jornadas com duração de até 10 dias.
Você sabia?
- Um em cada três adultos sofre de hipertensão arterial
- 420 mil pessoas morrem, por ano, em conseqüência de AVC (Acidente Vascular Cerebral)
- Males cardiovasculares são responsáveis por 1,2 milhão de mortes por ano no Brasil
- 300 mil brasileiros são vítimas de infarto agudo do miocárdio
- Doenças cardiovasculares são a primeira causa de morte no Brasil
Fonte: Sociedade Brasileira de Hipertensão e Organização Mundial da Saúde.
Sintomas: os sintomas da hipertensão costumam aparecer somente quando a pressão sobe muito:
- dores no peito
- dor de cabeça
- tonturas
- zumbido no ouvido
- fraqueza
- visão embaçada
- sangramento nasal
Diagnóstico e prevenção
O diagnóstico é feito a partir da aferição da pressão. A hipertensão não tem cura, mas pode ser controlada através de medicamentos. Além disso, a prevenção é o melhor remédio contra a doença.
Dicas de prevenção:
- Mantenha o peso adequado, se necessário, mudando hábitos alimentares
- Tenha uma alimentação saudável
- Não abuse do sal, utilize outros temperos que ressaltam o sabor dos alimentos
- Pratique atividade física regularmente
- Aproveite momentos de lazer
- Abandone o fumo
- Diminua ou evite o consumo de álcool
- Evite alimentos gordurosos
- Controle o diabetes, colesterol e outras doenças
- Caminhe mais, suba escadas em vez de usar o elevador
- Procure ter uma boa noite de sono
- Tente levar os problemas do dia a dia de maneira mais tranquila
Fonte: O Carreteiro
