Você está preocupado com a baixa umidade do ar? Recentemente o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu um alerta de tempo seco para boa parte do Brasil, e com isso apostar em medidas para proteger a saúde e garantir o bem-estar. Para te ajudar nesses dias de calor intenso, vamos te ajudar com algumas dicas de prevenção.
O que é baixa umidade do ar?
Baixa umidade do ar é o termo usado quando a temperatura atinge picos de secura abaixo do que é considerado saudável. A condição é comum durante as estações mais quentes, especialmente no verão. Nesses períodos, a ação conjunta do sol e dos ventos fortes reduz o nível de umidade do ar e podem provocar problemas de saúde.
Quais são os efeitos da baixa umidade do ar?
Todos nós dependemos da umidade para manter o equilíbrio entre o corpo e o meio ambiente. Quando ela está muito baixa, isso afeta nossa saúde e bem-estar. Alguns efeitos comuns incluem pele seca, problemas respiratórios, garganta seca, alergias e crises asmáticas.
O que você pode fazer para proteger a sua saúde
Uma das principais maneiras de se prevenir contra os efeitos da baixa umidade é usar óleos e cremes hidratantes para manter a pele hidratada. Além disso, é importante evitar atividades exaustivas, pois isso pode acelerar o processo de desidratação. Tome muita água, para manter o corpo hidratado e assegurar o seu bem-estar.
Outra ótima maneira de se proteger da baixa umidade é ter toalhas húmidas ou umidificadores para manter um nível de umidade estável em casa. Você também pode usar vaporizadores para melhorar o ar. Evite o excesso de sol e se expor as temperaturas extremas, pois isso pode piorar a desidratação.
Com essas dicas, você não só estará protegendo-se da baixa umidade como também poderá melhorar sua saúde. A desidratação é um dos sintomas mais graves desse clima e a ingestão de água é a principal alternativa para deixar o organismo bem.
Este conteúdo é meramente informativo e não substitui a consulta médica. Para esclarecimento de dúvidas adicionais sobre uma patologia, medicamento ou tratamento, converse com um profissional de saúde de sua confiança. Evite sempre a automedicação.
