Gravidez – A preocupação em cuidar do bebê aparece desde o primeiro momento em que a mulher descobre que vai ser mãe. A partir desse momento as mamães começam a se interessar por qualquer informação que possa ajudar no desenvolvimento de uma gravidez tranquila e saudável. Algumas delas até se transformam em “experts“de bebês e até orientam outras grávidas sobre suas descobertas.
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De acordo com o ginecologista e obstetra Dr. Domingos Mantelli Borges Filho (CRM- 107.997), a cada fase que a gestante avança, o corpo modifica. “A gestação é uma fase marcada por mudanças físicas e psíquicas. Durante a gravidez a mulher começa a produzir uma quantidade enorme de hormônios, como o Beta HCG, a progesterona e diversos outros, que vão interferir diretamente no seu corpo”, explica o ginecologista.
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A gestação é dividida em três fases: Primeira, Segunda e Terceira, cada uma referente a um trimestre.
O primeiro trimestre corresponde a 1ª a 13ª semana. É a fase mais difícil para a mãe e o bebê. “Enjoos matinais, cansaço, alterações de humor, seios sensíveis são um dos sintomas que correspondem ao primeiro trimestre da gravidez. O exercício físico, substituir os sutiãs por outros mais confortáveis, consumir bebidas quentes e frutas secas são boas escolhas para atenuar esses sintomas durante esse estágio”, destaca o ginecologista Dr. Domingos Mantelli.
O segundo trimestre ocorre da 14ª a 27ª semana. A barriga começa a crescer e as náuseas desaparecem. É a hora de a mãe passar a cuidar melhor da alimentação e evitar os excessos para não engordar. “A partir do quarto mês, o alargamento da cintura é mais nítido e com isso surge à necessidade de começar a usar roupas mais confortáveis e soltas. É possível que a gestante engorde, em média, de 5 a 7 quilos, devido ao apetite que aumenta na mesma proporção em que o bebê cresce. A digestão fica mais lenta e pode ocorrer constipação e prisão de ventre. Por isso, é importante uma alimentação rica em grãos integrais e fibras”, alerta o médico.
O terceiro trimestre que acontece da 28ª a 40ª semana marca a última fase da gestação. “Nesse último estágio que antecede a chegada do bebê a gestante pode sentir falta de ar provocada pela pressão do ventre desenvolvido sobre o diafragma. Outro fator é o crescimento do bebê que também aperta a bexiga, podendo levar a perdas involuntárias de pequenas quantidades de urina ao tossir, correr, rir ou fazer algum esforço”, ressalta o ginecologista.
Você está no primeiro trimestre e tem dúvidas em relação aos enjoos? O ginecologista e obstetra Dr. Domingos Mantelli Borges Filho esclarece 20 dúvidas das gestantes que estão passando por cada uma dessas fases.
Primeiro Trimestre da gravidez
1.Sangrar durante o início da gravidez é normal?
A perda de sangue no início da gravidez ocorre em quase 20% das gestantes e pode sim ser normal, correspondente à nidação que é a fixação do embrião dentro do útero! Porém as patologias como a ameaça de abortamento devem ser descartadas.
2.Os meus sintomas de gravidez parecem ter desaparecido, significa que posso ter tido um aborto?
A intensidade dos sintomas como cansaço, tensão mamária, náuseas variam muito de mulher para mulher. Caso, você note alguma anormalidade diante desses sintomas, procure o seu médico para ele fazer um exame que possa detectar se existe algum problema fora do comum.
3. Como deve ser feita a alimentação?
Alimentação da gestante deve ser equilibrada. Frutas, verduras, carnes, cereais e leite devem ser incluídos. “O ideal é a gestante comer pouco e fazer de quatro a seis refeições ao dia, bebendo bastante líquido (de um a dois litros de água por dia). Evite massas, doces, bebidas gasosas e álcool. E observe o seu peso, o recomendado é 9 a 12 Kg referentes ao IMC da gestante, que é considerado uma medida saudável para a mãe e o bebê”, orienta o ginecologista. E nada de comer por dois!!
4. É possível sentir os movimentos do feto a partir do primeiro trimestre de gestação
Os movimentos do bebê nesse estágio ainda não são perceptíveis pela mãe. O bebê só pode ser sentido a partir da décima oitava semana. Antes disso o que a gestante sente são os movimentos peristálticos do intestino.
5. Inchaço em grávidas é sempre sinal de que a pressão está alta?
No final da gestação o edema é bastante comum, devido á compressão da veia cava dentro do abdômen e muitas vezes não significa que é problema de pressão alta.
6. Sexo durante a gravidez faz mal para o bebê?
A relação sexual pode ser bem-vinda para o casal. Exceto em casos especiais, como o surgimento de sangramento ou contrações.
Segundo Trimestre da gravidez
7. Já dá para saber o sexo do bebê e a data do parto?
A data do parto pode ser calculada a partir da primeira data da última menstruação. Quanto, ao sexo do bebê, por meio do exame de sangue a partir da 10 semanas e com o ultrassom com 18 semanas é possível saber o sexo do bebê.
8. Grávidas não podem fazer nenhum tratamento odontológico?
Isso é mito. A gestante pode realizar um tratamento bucal normalmente, pois é nesse estágio de gravidez que há maior incidência de cáries e inflamação na gengiva. Caso for necessário realizar exames de raios-X, a gestante deve vestir um avental de chumbo para proteger o feto, e a anestesia deverá ser preferencialmente sem substância vasoconstrictora.
9. A partir de quantas semanas é possível ouvir o coração do bebê?
Os batimentos cardíacos são audíveis a partir da quinta semana com o uso do ultrassom.
Entre 12ª e 14ª semanas de gestação, é possível ouvir o coraçãozinho do bebê com outro equipamento, o sonar Doppler.
10. Quantos quilos posso engordar?
A gestante deve se preocupar com o ganho de peso durante o segundo trimestre. As futuras mamães não podem ultrapassar o seu IMC (Índice de Massa Corpórea), ela pode ter variações de peso para um pouco mais ou para menos conforme o seu IMC.
O ideal seria engordar de 5 a 12kg no máximo .
11. Posso passar qualquer hidratante no corpo ou precisa ser um tipo específico para gestantes?
Alguns ativos de hidratantes comuns são proibidos na gravidez, como ureia em concentrações altas. Por essa razão, o melhor é optar por produtos exclusivos para gestantes. Mas saiba que mesmo eles podem causar alguma irritação.
12. Posso fazer tratamento para varizes?
As varizes que aparecem durante a gestação normalmente somem após o parto. O ideal para as gestantes que estão passando por esse problema é não optar por nenhum tratamento. Deixar as pernas levantadas por alguns minutos, evitar ficar muito parada em pé ou sentada e fazer caminhadas podem amenizar os sintomas.
13. Posso tingir o cabelo?
Somente a partir do quarto mês de gestação. As tinturas, mesmo aquelas sem amônia na composição, e a hena, não devem ser usadas no primeiro trimestre da gravidez. Escova progressiva, alisamentos também deve ser evitados durante toda a gestação.
14.Como calculo a semana de gestação?
Faça a contagem a partir do último dia da menstruação e considere que a gravidez tem 280 dias, ou 40 semanas. Mas, não misture o cálculo das semanas com o dos meses. Isso porque quatro semanas tem 28 dias, e não um mês
Terceiro Trimestre da gravidez
15. A ansiedade pode acelerar o parto ou fazer mal para o bebê?
Independente do grau de ansiedade da mãe ela não interfere no aceleramento da gestação. Em alguns casos, alguns médicos orientam o uso de medicamentos para controlar o equilíbrio emocional, pois você querendo ou não, essa ansiedade apesar de não acelerar o parto, ela libera hormônios que passa para o bebe causando varias alterações.
16. Estou muito inchada. Devo me preocupar?
O inchaço é comum no final da gestação, mas se ele acontece de forma generalizada, procure o seu médico para diagnosticar se esse edema pode desencadear um problema grave, por exemplo, a doença hipertensiva que ocorre na gravidez.
17. Tenho tido muitas dores nas costas. O que posso fazer para aliviá-las?
A coluna vertebral é bastante sobrecarregada durante a gestação. Se as dores forem insuportáveis, pode-se ainda utilizar analgésicos.
Alongamentos e massagens pode ser a salvação durante toda a gravidez.
Evite permanecer muito tempo de pé. Como as articulações da área pélvica vão cedendo conforme a gestação evolui, cada vez é mais comum a dor nas costas. Se for inevitável, tente distribuir igualitariamente o peso entre ambas as pernas.
Outra atitude que você deve tomar é sempre tentar manter a postura correta quando sentada. Isso ajudará a fortalecer os músculos de sua lombar. Caso passe muito tempo sentada, o ideal é manter os pés apoiados em um descanso ou banquinho.
18. Até quantas semanas uma gestação pode ir?
O tempo previsto é de 40 semanas. O envelhecimento da placenta pode comprometer tanto a circulação do sangue como a troca de nutrientes entre o bebê e a mãe. Essa situação é arriscada para ambos. Porém hoje em dia os estudos mostram que podemos aguardar em segurança até 41 semanas
19. Como sei que estou entrando em trabalho de parto?
As contrações aumentam e duram em torno de 30 a 40 segundos cada uma. Ocorrem em media de 3 contrações em 10 minutos. O rompimento da bolsa é o sinal que a mãe deve ir imediatamente para o hospital, pois ela pode estar entrando em trabalho de parto.
20. Quando o bebê encaixa?
A mulher não tem como saber. Somente um exame clínico e o toque vaginal é que são capazes de revelar se há ou não a dilatação.
Bônus!
Pode nadar durante a gravidez?
A futura mamãe pode sim nadar durante a gravidez. Apesar de ser uma atividade recomendada, é importante tomar alguns cuidados:
- Evite saltos e mergulhos
- Permaneça próxima as bordas
Pode dormir de costas?
Não, o ideal é que, durante a gravidez, se durma para o lado. As chances do feto nascer morto aumentam quando a gestante dorme de costas, pois essa posição pode comprimir vasos sanguíneos do abdomen, diminuindo a irrigação de sangue do bebê.
Aproveitando que o assunto é dormir, tire um cochilo de meia hora todos os dias. Para ajudar a diminuir a pressão nas pernas, vale deixá-las para cima nessa hora da soneca.
Dá para fugir das estrias?
Alguns cuidados simples podem ajudar a prevenir o surgimento de estrias devido a gravidez. Essas são algumas atitudes que você deve tomar:
- Beba bastante água
- Cuide da alimentação
- Mantenha a pele hidratada
Posso fazer exercício durante toda a gravidez?
Trazendo benefícios a saúde, a prática de exercícios físicos é indicada durante toda a gravidez. Além de aumentar o bem-estar da gestante, eles também auxiliam no controle do peso e diminuem o risco de complicações. Mas, se mantenha atenta, a qualquer desconforto, pare a atividade e procure um profissional da saúde.
Aposte em atividades de menor impacto, como:
- Hidroginástica
- Ioga
- Natação
Posso tomar remédio para dor de cabeça?
Não é recomendado tomar remédio para as dores de cabeça comuns na gravidez. Principalmente no primeiro trimestre é importante não se automedicar, consumindo medicamentos apenas com a orientação de um profissional da saúde.
Invista em uma alimentação balanceada e massagem na região dolorida, para aliviar o incômodo de uma maneira natural.
Posso viajar?
É perfeitamente seguro viajar durante a gravidez, seja de carro ou avião. As restrições que existem partem das próprias companhias áreas, para prevenir partos prematuros durante o voo a partir do sétimo mês da gestação. Na hora de cair na estrada ou desbravar os ares, tome os seguintes cuidados:
- Beba bastante água
- Converse com um profissional da saúde antes da viagem
- Use meias de compressão
- Use o cinto de segurança
Posso ter um gato durante a gravidez?
Se você deseja um ter um gato durante a gravidez, ou já vive com o pet em sua casa, sem problemas. Mas é importante ter cuidado ao lidar com as fezes do bichinho. Elas podem transmitir a toxoplasmose, uma doença infecciosa que causa malformação no feto.
Se possível, delegue a tarefa de trocar a areia do bichano a outra pessoa da casa. Se não for possível, sem problemas. Evite contato direto com cocô e lave bem as mãos quando terminar.
Como aliviar o inchaço dos pés?
Para melhorar a circulação dos pés, que podem ficar doloridos durante a gravidez, alterne banhos quentes e frios na região. Cada temperatura terá uma função nesse alívio: a água quente atrai o sangue e a fria o repele, ajudando assim a circulação voltar ao normal. Fique 3 minutos com os pés na água confortavelmente quente e alterne com 30 segundos na água fria. Repita por seis vezes. Ao terminar o processo, relaxe com os pés para cima por dez minutos.
Alívio para a azia
O suco gástrico é naturalmente forçado em direção ao esôfago durante a gravidez, devido a crescentemente maior pressão no abdome. Converse com um profissional da saúde para que ele te indique um antiácido. Além disso, você pode inserir alguns alimentos na sua dieta para combater o incômodo.
Um desses alimentos são as amêndoas. Como os compostos químicos do fruto seco fortalecem a válvula que separa os estômago do esôfago, eles ajudarão a manter o suco gástrico em seu devido lugar. Mas, por ser altamente calórico, esse alimento tem que ser incluso na dieta com cuidado.
Síndrome do Túnel do Carpo
Como a retenção de líquido acaba causando pressão nos nervos do punho, muitas mulheres sofrem com entorpecimento ou formigamento nos dedos durante a gravidez. Exercitar os braços e punhos durante cinco minutos a cada uma hora pode ajudar a reduzir o desconforto.
Para controlar o desconforto, não flexione pulso. A sensação de dormência só vai piorar com essa atitude. Para dormir e evitar esse movimento, você pode comprar uma munhequeira, que você pode encontrar nas farmácias.
Como driblar o enjoo?
Os enjoos talvez sejam um dos sintomas mais famosos da gravidez. Algumas gestantes não sofrem tantos com eles, outras apresentam diversos episódios. Essas são algumas maneiras de driblar o incômodo:
- Beba bastante água
- Chás (como os de gengibre, camomila, erva-cidreira, hortelã, folha de framboesa vermelha, anis ou erva-doce)
- Faça pequenos lanchinhos durante o dia
- Limão (você pode cheirar uma fatia quando o enjoo bater ou tomar bebidas com a fruta)
- Pressione o ponto de acupuntura da náusea (fica a aproximadamente 3 centímetros da base da mão, entre os ligamentos do pulso. Aperte com o polegar por 10 segundos, de três a cinco vezes, ou até o sintoma melhorar)
- Vitamina B6
Fonte: Hora Extra e Redação Panorama Farmacêutico
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