Cólica intestinal: Como aliviar?

Para aliviar cólica intestinal causada por intestino preso e gases intestinais, siga as seguintes dicas:

• Faça uma massagem abdominal para estimular o intestino:
  1. Espalhe um pouco de creme por todo o abdômen;
  2. Comece massageando a região inferior esquerda, com movimentos circulares e profundos, no sentido do ponteiro do relógio;
  3. Massageie essa região até senti-la menos dura;
  4. A seguir, faça a mesma massagem na parte inferior direita, superior direita e superior esquerda;
  5. Insista nas partes que estiverem mais endurecidas e doloridas;
  6. Termine a massagem com movimentos amplos e circulares por todo o abdômen, no sentido horário;
• Beba água: A água deixa as fezes mais moles e favorece a passagem do bolo fecal pelo intestino;
• Pratique atividade física com regularidade, a prática de exercícios físicos ajuda na movimentação do trânsito intestinal;
• Beba chá de ervas como: Funcho com erva cidreira, Gengibre, Chá verde e Erva doce: Esses chás ajudam a eliminar os gases intestinais que possam estar causando a cólica;

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Cólica intestinal por infecção

Se a cólica intestinal vier acompanhada de diarreia, é provável que você esteja com uma infecção. Neste caso, o melhor a fazer é:

• Procurar um médico para receber um tratamento adequado;
• Manter uma boa hidratação;
• Cuidar da alimentação.

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Quais os alimentos indicados e “proibidos”?

Os alimentos indicados em caso de cólica intestinal com diarreia são:

• Arroz;
• Caldo de carne magra;
• Banana-maçã;
• Torradas.

Alimentos e bebidas que devem ser evitados:

• Saladas;
• Bagaço de frutas;
• Fibras;
• Café;
• Leite;
• Sucos;
• Frituras;
• Temperos fortes.

Se as cólicas intestinais não passarem, consulte um médico clínico geral, médico de família ou vá diretamente a um gastroenterologista, principalmente se você também tiver diarreia.

Fonte: Portal Médico Responde

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