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Os benefícios do chá de camomila

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chá de camomila

O chá de camomila é super famosinho pelo seu efeito calmante, principalmente quando o assunto é relaxar descansar. Antes de virar uma bebida, a flores da planta são extraídas e secas e depois infundidas com água quente. Ele é cheio de benefícios e você vai conhecer agora.

Benefícios do chá de camomila

A camomila é uma flor com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que proporciona alívio dos sintomas gastrointestinal, artrite, distúrbios autoimunes, depressão, entre outros problemas crônicos.  Além disso, pesquisas revelam que o chá auxilia contra os desconfortos da cólica menstrual, bem como, redução nos picos de ansiedade e tensão, próprios da dor.

Chá de camomila para alívio de estresse

Com efeito calmante, o chá de camomila é capaz de combater a insônia e consequentemente melhorar os níveis de estresse e ansiedade. Experimente usar também durante o banho ou massagem relaxante e aproveite a sua potência. O ativo melhora as dores e estimula a circulação sanguínea.

Chá de camomila antes de dormir

O chá de camomila é uma ótima alternativa antes de dormir, graças ao seu efeito sedativo natural, que promove relaxamento. A planta é composta por mais de 120 substâncias, com destaque para o elemento antioxidantes apigenina que atua no sistema cerebral, instigando o sono e reduzindo a insônia.

A camomila é forma natural mais indicada para descansar, dormir melhor e desacelerar depois de um dia agitado. Não existe o melhor horário ingerir, porém, o horário ideal seria antes de dormir, para garantir a sua ação relaxante.

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