Com 20 semanas de gestação a mulher está quase terminando o quinto mês da gravidez, mais precisamente, na terceira semana. Já se passaram de 134 a 140 dias do período gestacional.
Nesta fase, a pele do bebê já se encontra mais rosada, a vernix casesosa segue se formando sobre ela e os órgãos internos já estão todos formados, passando agora apenas por um período de maturação.
Outra parte de seu corpinho que está em desenvolvimento são as áreas do cérebro, responsáveis pela memória e funções cerebrais. O sistema nervoso já está mais desenvolvido e controla melhor os movimentos do feto. Ainda não são os tão esperados chutinhos, mas a futura mamãe já poderá sentir essas movimentações.
Dentre os sintomas que podem aparecer com 20 semanas de gestação estão a vontade frequente de urinar, cãibras nas pernas e sensação de nariz entupido. Já os que seguem frequentes são o aumento do apetite e o desejo por alimentos específicos.
Para avaliar mais assertivamente o desenvolvimento do bebê, o médico deve solicitar um ultrassom morfológico nesta fase da gravidez.
Desenvolvimento do bebê com 20 semanas de gestação
Daqui até o fim do período gestacional, o corpo do bebê já está desenvolvido e segue apenas um processo de maturação. O tecido adiposo se encontra em evolução, por isso, o feto ganha peso constantemente.
Até o nascimento, a vernix caseosa sobre sua pele vai se tornar cada vez mais espessa. Além disso, um tom mais rosado já pode ser notado em sua pele também.
As mulheres irão sentir alguns movimentos realizados e coordenados pelo bebê, como nas vezes em que ele se virar ou rolar dentro da barriga. Fora esses, ele também já moverá suas mãozinhas.
Seguem em formação as células nervosas, que serão responsáveis pelos sentidos (audição, olfato, paladar, tato e visão) e também os neurônios responsáveis pelas funções cerebrais e pela formação de memórias.
Nesta fase, o bebê já faz necessidades fisiológicas. Seus rins produzem aproximadamente 10 ml de urina por dia e o intestino produz uma espécie de fezes compostas por enzimas digestivas, mucos e sais biliares, conhecida como mecônio.
Tamanho e peso
Com 20 semanas de gestação, o bebê tem um tamanho comparável a uma banana. Da cabeça ao bumbum, ele costuma medir 17 centímetros, enquanto da cabeça aos pezinhos, totaliza 24,3 centímetros. Nesta fase da gravidez, o feto costuma pesar algo em torno de 330 gramas.
Mudanças para as mamães
Quando a grávida chega às 20 semanas de gestação, sintomas novos aparecem e alguns velhos conhecidos continuam. Dentre os já presentes, a gestante segue com um apetite maior e os famosos desejos também se fazem lembrar.
Dentre as novidades, estão a congestão nasal, as cãibras e o aumento na necessidade urinar. O último tem uma explicação muito simples. Com o crescimento do útero, o órgão começa a comprimir a bexiga.
As estrias também são mais comuns nessa época, pois a barriga está em pleno crescimento, que também pode causar certa coceira na região.
Outro sintoma comum com 20 semanas de gestação é o escurecimento da região dos mamilos e genital, além das sardas. Isso se deve as alterações hormonais comuns no período.
Aliás, falando dos seios, eles podem também ficar mais sensíveis. Quando chegamos no quinto mês da gravidez, eles já cresceram e, devido ao aumento das glândulas produtoras de leite, podem ficar um pouco doloridos.
Quando chegarmos neste ponto do período gestacional, é normal que a futura mamãe esteja por volta de seis quilos mais pesada. A média de aumento de peso ideal é de meio quilo por semana. Para evitar um ganho maior do que esse, mantenha uma dieta balanceada.
Cuidados
Para aliviar os possíveis desconfortos dessa fase da gravidez, siga essas dicas.
Aumento do apetite com 20 semanas de gestação
Uma opção é adotar lanchinhos nutritivos entre as refeições. Opte por frutas, nozes, queijos e vegetais, pois, além de ricos em nutrientes, são opções práticas para o dia-a-dia.
Por outro lado, você deve evitar alimentos como doces, frituras ou fast food porque, além de pobres nutricionalmente, eles fornecerão calorias desnecessárias para a mamãe e o bebê.
Nariz entupido
Para reduzir esse desconforto, você pode:
- Elevar a cabeça com um ou dois travesseiros extras na hora de dormir
- Evitar ácaros, fumaça ou pólen
- Utilizar uma solução salina, desde que com recomendação médica
- Utilizar um umidificador de ambiente
Vontade de urinar
Para evitar o risco de contrair uma infecção urinária com 20 semanas de gestação, a futura mamãe não deve segurar o xixi. Sempre que possível, caso sinta vontade de ir ao banheiro, vá.
Cãibras
Atitudes que ajudam a diminuir as cãibras são:
- Alongar suavemente as panturrilhas
- Aplicar compressas quentes na região
- Massagear a musculatura afetada
- Suplementar nutrientes como cálcio, magnésio e vitamina B, desde que recomendado pelo médico
Outra maneira de evitar essas contrações involuntárias com 20 semanas de gestação é se manter hidratada. Tomando por volta de oito copos de água por dia, sua circulação já irá apresentar os primeiros sinais de melhora.
Estrias
Para evitar o aparecimento de estrias e também aliviar as coceiras causadas pelo alongamento da pele da barriga, a grávida pode utilizar cremes hidratantes próprios para gestantes ou então óleo de amêndoas.
Dicas bônus
Para ajudar no controle do ganho do peso, a futura mamãe deve manter uma rotina de exercícios e uma dieta balanceada. A automedicação não deve ocorrer e a suplementação também precisa ser orientada por um profissional da saúde.
Nas 20 semanas de gestação anteriores e naquelas que se seguem, mantenha sempre uma rotina de consultas pré-natais.
Os exames mais importantes
Para identificar possíveis doenças e malformações, além de determinar a fase do desenvolvimento do bebê, o médico deve solicitar um ultrassom morfológico. A melhor fase para realiza-lo é entre a 20ª e a 24ª semana.
