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4 Cuidados básicos para uma pele saudável

pele saudável

Quando o assunto é pele saudável, hábitos básicos como uma rotina de skincare são excelentes aliados para manter a derme ainda mais bonita. Mas além desses cuidados básicos, apostar numa alimentação rica em frutas e verduras ajuda a conservar a jovialidade.

Por que é importante garantir a pele saudável, em particular do rosto?

A pele do rosto é considerada mais sensível que outras regiões do corpo, por estar exposta a agentes externos, como poluição e raios ultravioletas (UV), que penetram na pele e sem proteção podem provoca diversas reações. Ela também acumula mais secreções sebáceas e resquícios de maquiagem ao longo do dia.

Uma pele descuidada pode apresentar sinais de envelhecimento, manchas, marcas de expressão, rugas, flacidez, excesso de oleosidade, espinhas e cravos. Por isso, é fundamental incluir rituais básicos de limpeza, hidratação e proteção para fazer da pele saudável uma realidade.

Outra contribuição valiosa para a derme é evitar alimentos processados e optar pelos naturais, que ajudam a otimizar os resultados. Vale ressaltar que o rosto é a área de melhor regeneração do corpo, pois conta com vantagens como glândulas sebáceas e sudoríparas – substâncias responsáveis por acelerar o processo de cicatrização.

Cuidados básicos para uma pele dos sonhos

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Os procedimentos para chegar à pele saudável variam conforme o tipo de pele, que é classificada como normal, seca, mista e oleosa. É importante saber em qual a sua está enquadrada, o que permitirá escolher os cosméticos com os ativos apropriados para alcançar os efeitos desejados. Independentemente disso, existes cuidados básicos que podem ser adotados por todos. Confira:

  • Limpeza: lave o rosto com um sabonete específico para o seu tipo de pele
  • Hidratação: utilize um hidratante adequado para o seu rosto e ingira bastante água
  • Proteção: é recomendável usar protetor solar diariamente, mesmo em dias nublados. A Sociedade Brasileira de Dermatologia recomenda proteção FPS de pelo menos 30, com proteção UVA
  • Alimentação: aposte em alimentos riscos em antioxidantes, vitaminas e minerais

Fonte: Redação Panorama Farmacêutico

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