A glicemia é a quantidade de glicose no sangue e é um indicador vital de como está a nossa saúde. Qualquer desequilíbrio nos níveis, tanto para cima, quanto para baixo, pode indicar que algo está errado e gerar sintomas desconfortáveis.
Por isso, é importante manter o nível de glicose no sangue equilibrado para que você saiba quando precisa ver um médico e como evitar problemas de saúde. Neste artigo, abordaremos o que é, como esse nível se relaciona com sua saúde e como mantê-lo equilibrado.
O que é glicose?
Glicose é uma das formas que o açúcar é encontrado no sangue. É o combustível principal para a maioria das células do corpo. Ela entra no corpo através dos alimentos que ingerimos, principalmente açúcares e carboidratos.
A partir daí ela é transportada para todas as células do corpo, onde as células a usam para gerar energia.
Fatores que afetam a glicemia
Existem vários fatores que podem afetar a glicose no sangue. Um deles é a quantidade de alimentos que ingerimos. Se consumimos mais alimentos do que o nosso corpo precisa, a glicemia aumenta.
Outro fator são os medicamentos. Alguns remédios, como certos antipsicóticos, antidepressivos, aqueles destinados para o tratamento do diabetes, beta-bloqueadores e corticosteroides, também podem afetar o nível de glicose no sangue.
Complicações
Quando o nível de glicose no sangue está alto, isso pode levar à hiperglicemia, que pode levar a complicações graves, como problemas cardiovasculares, problemas renais e até mesmo cegueira.
Quando a glicemia está muito baixa, isso pode levar à hipoglicemia, que pode levar a desmaios, convulsões, coma e até mesmo a morte.
Como manter a glicemia equilibrada
Existem algumas maneiras de manter seus níveis de glicose equilibrados. Primeiro, você deve monitorar sua glicemia regularmente. Isso significa testar seu nível de açúcar no sangue antes e depois de cada refeição.
Além disso, você deve manter uma boa alimentação, incluindo frutas e vegetais diariamente e limitando o consumo de alimentos processados ricos em açúcares e gorduras.
Exercitar-se regularmente pode ajudar a manter o nível de glicose no sangue equilibrado, assim como reduz o estresse.
Conclusão
O equilíbrio da glicose no sangue é essencial para manter-se saudável. A hiperglicemia e a hipoglicemia têm graves consequências, portanto é importante manter sua glicemia equilibrada.
Monitorar seus níveis de açúcar no sangue regularmente e manter uma dieta saudável, aliada a prática de exercícios físicos e redução do estresse são as melhores maneiras de manter sua saúde em dia.
Se você tiver algum sintoma relacionado à descontrole da glicose no sangue, consulte imediatamente o seu médico.
Este conteúdo é meramente informativo e não substitui a consulta médica. Para esclarecimento de dúvidas adicionais sobre uma patologia, medicamento ou tratamento, converse com um profissional de saúde de sua confiança. Evite sempre a automedicação.
