Você conhece os hormônios da felicidade? Esses são os neurotransmissores que dão ao nosso corpo o que ele precisa para manter a mente saudável e estável. Quando se trata de nosso bem-estar, estes hormônios desempenham um papel importante.
Os hormônios da felicidade são neurotransmissores produzidos pela hipófise, no cérebro, e pelas glândulas endócrinas, no restante do corpo. Eles são responsáveis por regular nosso estado emocional. Quando eles estão em equilíbrio, nos sentimos relaxados, felizes e confiantes.
É importante notar que cada pessoa tem seu próprio equilíbrio de hormônios da felicidade, pois cada um responde de maneira diferente às situações.
Principais hormônios da felicidade
Os principais hormônios da felicidade são a serotonina, que é responsável por nos ajudar a nos sentirmos tranquilos e seguros; a dopamina, que nos ajuda a nos sentirmos motivados; o óxido nítrico, que nos fornece energia e nos ajuda a nos sentirmos mais leves; e o β-endorfina, que nos ajuda a relaxar e nos sentirmos em paz.
Como eles funcionam?
Os hormônios da felicidade são regulados por situações internas e externas. Quando nosso corpo está em equilíbrio, nosso corpo produz esses hormônios em quantidades adequadas para nos manter calmos e relaxados. Porém, quando nosso corpo está estressado ou ansioso, os níveis dos hormônios da felicidade ficam desequilibrados e não podemos nos sentir tranquilos e felizes.
A boa notícia é que há algumas maneiras de equilibrar esses hormônios. Uma das formas mais eficazes é fazer práticas que melhorem o nosso estado de espírito, como meditação, atividade física moderada, yoga e artes criativas.
Este conteúdo é meramente informativo e não substitui a consulta médica. Para esclarecimento de dúvidas adicionais sobre uma patologia, medicamento ou tratamento, converse com um profissional de saúde de sua confiança. Evite sempre a automedicação.
