Saber como melhorar a dicção é o objetivo de muitas pessoas, pelos mais diversos motivos. Seja para se comunicar melhor, acelerar a ascensão profissional ou simplesmente conversar com mais tranquilidade.
Articular corretamente as palavras é um dos fatores mais importantes para se comunicar bem, dentro ou fora do mundo dos negócios. A mensagem transmitida, quando bem articulada, será mais facilmente compreendida.
Por isso, nesse texto vamos te ajudar a se comunicar melhor e resolver vários perrengues do dia a dia!
Por que devo melhorar minha fala?
Já notou, nos seus tempos de escola ou faculdade ou mesmo em uma reunião no trabalho, como as falas de algumas pessoas prendem mais a atenção do que a de outros?
Isso se deve a um grupo de técnicas de discurso, entre elas a dicção. O ouvinte se sentirá mais inclinado a acompanhar o que você está falando se você pronunciar bem as palavras, fizer pausas adequadas e colocar bem sua voz.
Além disso, usando essas práticas, aquilo que você diz também passará mais confiança e credibilidade.
Como melhorar a dicção com dez exercícios
Você já entende a importância de melhorar a maneira como articula as palavras, mas, agora, vem o questionamento: como colocar isso em prática? Com os exercícios que vamos detalhar a baixo, você conseguirá relaxar e movimentar com mais facilidade todos os músculos envolvidos no ato da comunicação.
A pressa é inimiga da dicção
Parafraseando o ditado popular, para falar bem, você deve relaxar e não ter pressa, a famosa inimiga da perfeição. Você também não pode se deixar levar pelo nervosismo do momento.
Para “acalmar” a sua voz, você pode fazer um treino conhecido como nasalização:
- Sem fazer força, coloque seus dedos indicador e polegar sobre o nariz
- Por cerca de um minuto, imite o zumbido produzido pelas abelhas (bzz) sem abrir a boca
- Descanse por 30 segundos e repita o processo mais algumas vezes
Ao se focar na vibração causada pelo zumbido em seu nariz, você conseguirá se acalmar. Essa técnica pode ser utilizada antes de uma apresentação ou simplesmente quando você se sentir nervoso
Melhorar a dicção passa por “destravar” a língua
Quem pensa que trava-línguas são brincadeiras de criança está redondamente enganado. Esses desafios linguísticos configuram um ótimo treinamento para pronunciar melhor as palavras.
Trabalhando a articulação da língua e dos demais músculos bucais, eles são uma ótima ferramenta para melhorar sua dicção. Escolha alguns para treinar e, quando a tarefa começar a ficar fácil, coloque um lápis ou uma rolha entre os dentes para dificultar.
Não se preocupe com as rugas
As marcas de expressão não podem ser um medo de quem deseja falar melhor. Isso porque um dos exercícios para esse objetivo é exatamente exagerar nos movimentos faciais.
Fale de maneira pausada e prestando atenção em como seu corpo e sua língua se portam para pronunciar determinadas palavras. Com esse exercício, sua pronúncia se tornará mais clara e a sua face, mais tonificada.
Para essa atividade, basta escolher alguns textos e lê-los em voz volta. Meia hora por dia já está bom.
Devagar e sempre
Falar mais lentamente é uma das maneiras mais simples de melhorar a dicção. Afinal, quando temos pressa (lembra do primeiro tópico?) as palavras e sílabas podem se misturar e dificultar a compreensão.
Repita diariamente os grupos de sílabas abaixo por aproximadamente cinco vezes:
- as, es, ês, is, os, ôs, us;
- mua, meu, mui, muo, um;
- pra, ca, tra, cha, nha, lha, gua, qua.
De olho na respiração
Pronunciar direito as palavras passa também por respirar de maneira apropriada. A sua dicção deixará a desejar caso você inspire e expire demais ou de menos.
Como a fala é resultado direto da passagem de ar pelas pregas vocais, respirar de maneira correta anda de mãos dadas com o falar de maneira correta. Uma maneira de entender melhor sua respiração é utilizando a respiração diafragmática:
- Deite com os pés para cima, uma mão sobre o peito e outra abaixo das costelas
- Respire fundo e se concentre em centrar a respiração no diafragma, ou seja, abaixo da costela
- Você verá o resultado quando a mão a baixo da costela levantar mais do que a que está sobre o peito.
Outra alternativa é:
- Fique de pé, com pernas e ombros alinhados
- Inspire fundo, até que toda a região diafragmática esteja inflada ao máximo
- Expire devagar e enquanto pronuncia a letra F
- Repita o processo mais, ao expirar, emita o som da letra S
- Descanse e volte ao início cinco vezes
Vocabulário farto
Melhorar sua dicção também passa por ter um vocabulário mais farto, ou seja, “ter mais palavras para falar”. Para aumentar seu conhecimento, não precisa ler o dicionário diariamente, simplesmente ler mais.
Ler com mais frequência e conteúdos mais diversos te exporá a novas e diferentes palavras. Sempre que se deparar com um termo desconhecido, busque seu significado.
Procure utilizar essas palavras novas em seu dia-a-dia, assim, elas fluirão naturalmente em uma conversa formal, reunião ou apresentação.
Ajeita essa coluna!
Brincadeiras a parte, mas a sua postura corporal também interfere na sua dicção e nas suas habilidades de comunicação como um todo. Mesmo que o ato da fala seja concentrado na boca, o seu corpo “acompanha” essa atividade.
Se, na hora de uma apresentação, você ficar “travado”, os resultados ficarão aquém das possibilidades reais. Por isso invista em alongamentos, ensaie gestos, mas também se policie de movimentos que podem ser mal interpretados.
Água além da hidratação
É claro que, para falar bem, é necessário estar bem hidratado. Mas existem outros usos da água para te ajudar a se comunicar melhor. Um deles é o gargarejo.
Regiões como o céu da boca, faringe e língua são trabalhadas com esse exercício. Esses locais são utilizados constantemente na fala e são conhecidos como pontos articulatórios.
1, 2, 3 e ritmo!
Essa é a terceira vez que vamos falar isso aqui: calma. O ritmo é fundamental para um bom discurso. Falar lento ou rápido de mais interferirá na compreensão e também na retenção da atenção do ouvinte durante sua fala.
Uma maneira de atingir esse equilíbrio e fluidez é lendo em voz alta, tanto de maneira pausada, quanto de maneira mais acelerada, para treinar sua dicção em ambos os casos.
Depois disso, busque o equilíbrio, aquele ritmo lento o suficiente para ser claro, mas rápido o suficiente para não se tornar maçante. Outro truque é saber usar a ênfase para destacar as partes-chave do discurso.
Estudar também é opção
Se as práticas e exercícios anteriormente descritos não surtirem efeito, você pode optar por algum curso de oratória. Existem cursos, além de conteúdos online sobre o tema.
