Poucas pessoas sabem, mas dores abdominais, espirros, coceira, prisão de ventre, diarreias, dores de cabeça e cansaço após as refeições podem ser causadas por algum tipo de intolerância alimentar. Essa doença pode acometer pessoas de qualquer idade e acontece porque não conseguimos digerir corretamente determinado nutriente causando vários desconfortos tanto no aparelho digestivo quanto, dependendo do caso, em várias partes do corpo.

Cerca de 35% da população brasileira com idade acima de 16 anos tem algum tipo de desconforto digestivo após o consumo de derivados do leite, segundo pesquisa do Datafolha.

Falta de diagnóstico para a intolerância alimentar

O levantamento ainda mostra que entre as pessoas que relataram algum tipo de desconforto gastrointestinal, 88,2%, jamais receberam um diagnóstico médico, a maioria homens com mais de 35 anos. Apenas 4% dos entrevistados relatam terem ido procurar ajuda médica e, dentre esses, 1% foram diagnosticados com intolerância à lactose, o que corresponde a 1,5 milhão. As mulheres apresentam maior incidência da doença, correspondendo a 59% dos casos.

Mas, afinal, o que é a intolerância à lactose?

A intolerância à lactose ocorre devido à deficiência ou ineficiência na síntese de uma enzima, a lactase, que é produzida no aparelho digestivo e é responsável pela digestão do açúcar do leite. Ela é como uma “tesourinha” que produzimos para cortar a lactose em glicose e galactose. Acontece que algumas pessoas não conseguem produzir a lactase naturalmente, surgindo a intolerância. O problema pode desencadear dor e inchaço abdominal, diarreia, gases, azia, náusea e dor de cabeça.

Caso desconfie do problema, é indicado procurar ajuda médica e retirar lácteos da dieta, como leite, iogurtes, queijos, margarinas e receitas com a presença de leite animal na composição. Lembrando que, hoje, já é possível fazer substituições de produtos de origem animal por vegetal.

Produtos com sabor e textura, só que vegetal

Sem lactose, sem colesterol e fonte de vitaminas e minerais. Foram os benefícios nutricionais que fizeram o leite de castanhas ficar amigo da nossa saúde. A bebida é rica em ômega-9 e gorduras saudáveis, que atuam diretamente na saúde do coração, cérebro e na modulação da imunidade, além de auxiliar no funcionamento do intestino, no controle do apetite e no equilíbrio dos níveis de colesterol. Entre seu pool de vitaminas e minerais, estão o manganês, magnésio, zinco, selênio, fósforo, potássio e algumas das importantes vitaminas do complexo B.

Por não ter nada de origem animal, o produto apresenta baixos teores de gorduras saturadas e tem índice glicêmico menor, podendo ser indicado para quem deseja diminuir alguns dígitos na balança.

“Hoje conseguimos encontrar bebidas vegetais fortificadas e com nutrientes equivalentes ao leite de vaca. Para essas pessoas que não abrem mão de ter a presença do leite na dieta, vale investir nas bebidas de origem vegetal, como a bebida de amêndoas. Além de ter cálcio para atender as demandas nutricionais necessárias, a bebida leva somente amêndoas, água e o cálcio como ingredientes, portanto é livre de espessantes, aromatizantes e adoçantes além de não levar açúcar em sua composição”, explica Alessandra Luglio, nutricionista e consultora científica da A Tal da Castanha.

Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) mostram que o papilomavírus humano (HPV) é responsável por mais de 95% dos casos de câncer de colo uterino. E a conscientização é fundamental para promover a saúde da mulher e estimular a vacinação como a forma mais eficiente de prevenção da doença. De acordo com a Organização Pan-americana de Saúde (OPAS), o câncer de colo de útero é o que mais mata mulheres na América Latina e no Caribe.

No Brasil, cerca de 51 mil mulheres terão câncer de colo de útero até 2026, segundo o Instituto Nacional do Câncer (INCA), sendo que 90% dos casos podem ser prevenidos com a vacina nonavalente do HPV. O Brasil terminou o ano passado sem cumprir a meta de vacinar 80% do público entre nove e 14 anos contra o papilomavírus humano (HPV). Segundo dados do Ministério da Saúde, 57,44% das meninas tomaram duas doses do imunizante, enquanto a taxa entre os meninos foi de 36,59%.

O papilomavírus humano, causador do HPV, é um dos principais responsáveis pelo câncer de colo de útero, afinal, algumas variações do vírus são cancerígenas. Por se tratar de um vírus comum, segundo o Ministério da Saúde, cerca de 75% das brasileiras sexualmente ativas entrarão em contato com o HPV ao longo da vida.

Para o oncoginecologista da Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo, Gabriel Lowndes de Souza Pinto, a atenção aos sintomas da condição e aos exames é importante para que a doença não avance para estágios graves. “Inicialmente, o câncer de colo de útero, conhecido também como câncer cervical, pode não manifestar sintomas. Em estágios avançados da doença, causa sangramento vaginal intermitente, secreção vaginal anormal e dor abdominal junto de queixas urinárias ou intestinais”, explica ele.

Dentro disso, é importante realizar os exames ginecológicos periódicos e laboratoriais para detecção do câncer. Além disso, é importante se atentar aos sintomas do HPV para que a atenção de quem foi infectado pelo vírus HPV seja redobrada quanto ao câncer cervical. Ainda assim, investir na cobertura vacinal do vírus é a prevenção mais eficiente.

Relação entre HPV e câncer de colo de útero

O papilomavírus humano (HPV) possui mais de cem subtipos e pode causar diversos sintomas como, lesões e verrugas na pele, ardência e coceira na região genital, o qual é transmitido por meio de contatos com as lesões ou por meio de relações sexuais com a pessoa que está infectada.

“A vacinação do HPV é a melhor forma de prevenção do câncer de colo de útero, sendo que o ideal é a vacina quadrivalente que protege contra os tipos de HPV de 6 a 11, além dos 16 e 18, os quais são oncogênicos e podem ocasionar um câncer de colo de útero nas mulheres”, comenta Fábio Rios, ginecologista na Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo.

Não existe ainda uma medicação que haja diretamente contra o HPV, mas é possível identificar as alterações que ele causa em algumas pacientes, chamadas de lesões precursoras (pré-câncer) através do exame de citologia cérvico vaginal (papanicolaou) e a colposcopia com biópsia dirigida.

“Quando essas lesões precursoras são identificadas podem ser tratadas de forma relativamente simples, evitando que essa paciente tenha a progressão da lesão precursora para o câncer de colo propriamente dito. Além disso, algumas pacientes podem ficar portadoras do vírus HPV por muito tempo sem que ele se manifeste (infecção latente) e outras ainda conseguem eliminar o vírus do organismo”, explica o ginecologista.

É importante ressaltar que não são todos os tipos de HPV que causam o câncer, mas que quem foi infectado pelo vírus deve redobrar os cuidados e realizar exames periódicos para a detecção precoce da doença.

Segundo o especialista, o câncer de colo pode ser prevenido com o uso das vacinas, comportamento sexual seguro e a realização periódica dos exames de rotina ginecológica. Para a grande maioria dos casos temos a chance de tratá-lo numa fase pré-maligna ou inicial, com boas chances de cura.

“Quanto mais cedo o câncer cervical for detectado, maiores são as chances de tratamento e cura da doença, assim como a contenção do vírus HPV nos casos que forem confirmadas a infecção do paciente”, finaliza Rios.

A hemoglobina é uma proteína que transporta oxigênio dos pulmões para diferentes células em todo o corpo. E um dos parâmetros para medir sua quantidade média dentro de um glóbulo vermelho é pela hemoglobina corpuscular média (HCM).

Um exame de sangue pode revelar o nível de HCM. O principal problema de saúde que o exame de HCM pode detectar é a anemia, condição que se desenvolve quando seu corpo produz poucos glóbulos vermelhos saudáveis.

Segundo o portal Health, a faixa normal para o HCM é de 27 a 31 picogramas por célula. Qualquer valor abaixo ou acima pode indicar uma condição de saúde subjacente.

O que significa HCM baixo?

Um nível baixo de HCM pode ser um sinal de anemia hipocrômica, condição que se desenvolve quando não há hemoglobina suficiente no sangue. A falta de ferro é uma causa comum da doença.

A anemia por deficiência de ferro pode se desenvolver por vários motivos, incluindo:

• Perda de sangue: Isso pode ocorrer devido a períodos menstruais abundantes, sangramento no trato gastrointestinal (como por doença inflamatória intestinal), cirurgia ou lesões traumáticas.
• Problemas de absorção de ferro: Isso pode ser devido a condições genéticas raras, esportes de resistência, condições intestinais e digestivas e cirurgia no estômago ou intestinos.
• Doença renal: você pode não produzir eritropoetina suficiente, um hormônio que seu corpo precisa para produzir glóbulos vermelhos.
• Condições crônicas que causam inflamação: pode ser difícil para o seu corpo usar ferro.
• Não há ferro suficiente em sua dieta:  Quando isso acontece, é mais provável que afete crianças entre 9 meses e 1 ano.

Sintomas de baixo HCM

Níveis baixos de HCM incluem sintomas como:

• Cansaço
• Falta de ar
• Dor no peito
• Fadiga
• Tontura ou atordoamento
• Mãos e pés frios
• Pele pálida

O que significa HCM alto?

Um nível de HCM acima do normal pode indicar que você tem anemia devido a baixos níveis de folato ou B12. O ácido fólico, ou vitamina B9, ajuda na produção de glóbulos vermelhos. Já a vitamina B12 necessária para o desenvolvimento da formação saudável de glóbulos vermelhos.

A anemia por deficiência de folato pode se desenvolver se você:

• Não ingere folato suficiente em sua dieta (encontrado no fígado e vegetais de folhas verdes)
• Bebe muito a longo prazo
• Usa certos medicamentos, incluindo sulfasalazina e triamtereno

A anemia por deficiência de vitamina B12 pode se desenvolver se seu corpo não puder absorver adequadamente a vitamina B12. Essa má absorção pode acontecer devido a:

• A falta de fator intrínseco (uma proteína que ajuda o corpo a absorver a vitamina B12)
• Uso pesado de álcool
• Certos medicamentos, como remédios para azia e metformina, medicamentos para diabetes
• Certas condições, como doença celíaca, doença inflamatória intestinal e vitiligo
• Cirurgia de estômago

Embora raro, você também pode desenvolver anemia por deficiência de vitamina B12 se sua dieta não incluir vitamina B12 suficiente.  Os níveis de HCM também podem ser altos se você tiver anemia causada pela quimioterapia.  Níveis falsamente altos de HCM também podem aparecer no cenário de colesterol alto.

Sintomas de HCM alto

Se você tiver HCM alto devido à anemia, poderá apresentar sintomas como fadiga, fraqueza, dor de cabeça e palidez no caso de deficiência de vitamina B12. Com anemia por deficiência de folato, você pode sentir dor na boca e na língua.