Jejum intermitente: benefícios e contraindicações da dieta
Nos últimos anos, aumentou a popularidade do chamado jejum intermitente. Trata-se da prática de alternar períodos de jejum, em janelas que podem durar 8h, 12h, 14h, ou mesmo períodos de 24h, nos quais são permitidos somente água, chás e cafés sem açúcar. O hábito de jejuar é um bom aliado para promover a perda de […]




