De acordo com apuração do Valor Econômico, a venda do laboratório brasileiro Cristália acabará nos tribunais. Isso porque às famílias sócias, Stevanatto e Pacheco, não concordam com os valores.
Os Stevanatto, que detém 50% do negócio, decidiram vender sua fatia, com a ajuda do Itaú BBA. Os Pacheco, por sua vez, têm preferência na compra, mas não concordam com o montante exigido.
O preço para o negócio foi julgado muito alto e, para reverter a situação, os últimos entraram com uma ação judicial para que o valor seja melhor arbitrado.
Família pede R$ 9 bi por 50% de laboratório brasileiro
Segundo fontes consultadas pela reportagem, a pedida da família Stevanatto pelos seus 50% da Cristália seria R$ 9 bilhões. Apesar disso, eles estariam dispostos a aceitar propostas de, no mínimo, R$ 7 bilhões.
Apesar de ter interesse em assumir o comando total da farmacêutica, Ogari Pacheco afirmou, em entrevista a publicação, que estão abertos a seguir com apenas metade da empresa. “O que está claro é que não queremos vender a nossa parte”, garantiu.
Gigantes brasileiras se interessaram pelo negócio
Se os Pacheco estão dispostos a ter novos parceiros como sócios, tem gigantes do mercado de olho na oportunidade. O negócio chegou a chamar a atenção de EMS e Hypera mas, por hora, as conversas não avançaram.
O que pode travar a chegada de um novo player no negócio é o foco da atuação da Cristália. Como é especialista na fabricação de anestésicos, o laboratório tem como principais clientes os estados e a União, o que a torna, de certa forma, dependente do poder público.
Outro entrave é a participação da companhia em várias Parcerias de Desenvolvimento Produtivos (PDPs), o que afasta a possibilidade de um grupo estrangeiro entrar na jogada.
A Família Respira, linha de cuidados nasais da Libbs Farmacêutica, ganhou um novo integrante. É o Salsep Jet Kids com bico macio de silicone, que proporciona mais conforto e comodidade aos pequenos durante a higienização do nariz.
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Distribuidora: distribuição própria Coordenadora de trade marketing: Helena Governo – helena.governo@libbs.com.br
O presidente Ben Hur Jesus de Oliveira: feira da maior rede do RS em PDVs atrai expositores e lojistas (crédito: Tiago Konrath)
A Feira de Negócios das Farmácias Associadas pode ser considerada uma ocasião muito singular no universo do varejo farmacêutico. Em sua 16ª edição, o evento, que acontece tradicionalmente na cidade turística de Gramado (RS), trouxe mais uma vez números, participação e resultados sem paralelo entre seus pares do associativismo.
O encontro da rede, que mantém atualmente 1.441 lojas, destaca-se pelo volume de negócios. No ano passado, a feira das Farmácias Associadas gerou R$ 72,8 milhões em dois dias de evento e compras. A previsão, anunciada inclusive pela reportagem do Panorama Farmacêutico, era de R$ 50 milhões. Nesta edição, a expectativa é ultrapassar um movimento de compras antecipadas na ordem de R$ 80 milhões.
Mas qual a fórmula alcançada para a obtenção de um resultado bem superior à expectativa inicial? As respostas são múltiplas. “A feira ocorre em um período muito propício para que varejistas e indústria negociarem preços, incentivos, condições e prazos de pagamentos: às vésperas do fim do ano”, responde Ben Hur Jesus Oliveira, presidente das Farmácias Associadas. “Com isso, a indústria pode entrar em recesso, com um fluxo de caixa e pedidos rodando, mesmo em uma época de férias coletivas e de verão para muitos profissionais”, acrescenta.
As Farmácias Associadas contam ainda com uma base de PDVs como poucas redes no país. Nascida no Rio Grande do Sul, onde tem 1.027 farmácias (71% das lojas), tem pontos de vendas pulverizados em 400 municípios de pequeno e médio porte – em geral, de menos de 300 mil habitantes – de seis Estados e no Distrito Federal. Mensalmente, são mais de 3 milhões de clientes ativos.
Além da capilaridade de vendas, a indústria e distribuidores farmacêuticos veem outros predicados no grupo. Nos últimos 12 meses até setembro de 2023, a venda de unidades nas lojas avançou 4,2%. A média do varejo farmacêutico nacional não vem ultrapassando 1,5% em 2023. A rede só fica abaixo das Farmácias São João em termos de faturamento em território gaúcho. É ainda a número 1 em número de PDVs e em receita no âmbito da Febrafar, entidade à qual está filiada desde 2006.
A feira atrai, sobretudo, gestores capitalizados, que comparecem em massa na Feira de Negócios para compras por um período médio de quatro meses. “Devemos superar 3 mil compradores este ano. Cerca de 90% dos decisores estão aqui presentes, ocupando cerca de 900 apartamentos da hotelaria, contra 600 da edição de 2022”, ilustra Jaime Nunes Moreira, diretor executivo comercial.
Farmácias Associadas com recorde de expositores
A expansão da feira das Farmácias Associadas reflete-se no número de expositores – 70, em comparação aos 53 da edição passada. A área reservada a essas empresas também subiu de 2.100 m² para 2.400 m². A organização acrescentou ainda um dia a mais de feira.
“Optamos por corretores e lounges mais amplos para melhorar a circulação e um dia adicional para incrementar o fluxo de visitas dos associados aos nossos parceiros comerciais”, relata o vice-presidente Ricardo Duarte da Silveira.
No universo dos expositores, o número de farmacêuticas internacionais e de distribuidores regionais vem aumentando. A atração se traduz pelo pipocar de PDVs da rede no Centro-Oeste, pelo aumento das vendas de Rx e medicamentos de marca, além da aposta em salas clínicas e serviços farmacêuticos, onde a aplicação de vacinas está no radar dos lojistas das Farmácias Associadas.
Negócios bons para todos
Segundo o Panorama Farmacêutico apurou, a maioria dos expositores consegue bater metas de negócios nos dias de feira. Invariavelmente, trazem ao encontro descontos, bonificações, prazo, e condições de pagamento sobre os produtos a serem comercializados. Afora isso, há muitos brindes e sorteios como incentivos de vendas. “É um evento bem organizado, que gera resultados. Fechamos vendas 30% superiores às realizadas em 2022”, antecipou William Santos, gerente nacional de vendas União Química.
A gerente de trade marketing da GSK, Gabrielle Lima, diz que a farmacêutica decidiu participar da feira pelo potencial de vendas gerado pelas distribuidoras. “Por isso, decidimos ter no nosso próprio espaço e promover algumas marcas de Rx. Foi uma decisão acertada. Tínhamos como meta comercializar 43 mil unidades e o resultado foi muito além da expectativa”, revela. Segundo Gabrielle, o foco dos executivos do laboratório não é só em vendas. “Estamos aqui principalmente como consultores, orientando os associados da rede a formar preços competitivos com nossos medicamentos frente ao potencial de venda na região onde atuam”, acrescenta.
Expositores e suas expectativas
Carla Santana, coordenador comercial da La San-Day
“A feira é uma ótima oportunidade para negociar e se relacionar diretamente com compradores em potencial ou que já são nossos clientes. Os pedidos estão 30% acima dos coletados em 2022”
Emerson De Liz, coordenador de expansão da Mili
“Estamos pela primeira vez no evento com estande próprio. No primeiro dia, fechamos vendas na ordem de R$ 500 mil. A meta deve ser alcançada com facilidade. Trouxemos uma condição de venda melhor com mais prazo”
Fabricio Bortolon, gerente distrital Sul do Laboratório Catarinense
“Participamos desde a primeira edição. É um grande momento de interação com os associados, pois estamos presentes em 70% das lojas. Devemos superar a meta de R$ 500 mil em vendas”
Paulo Borges, executivo do e-commerce Colgate Farma
“Além de promover a plataforma de compras diretas Loja Colgate Farma para os varejistas da rede, o objetivo é fechar R$ 350 mil em vendas via operação logística. Não é uma meta ousada, mas os descontos oferecidos pela ferramenta estão muito competitivos”
Thiago Santos, representante da AstraZenenca
“É nosso primeiro ano na feira. Viemos conhecer melhor os associados da rede e criar um relacionamento mais sólido. Trouxemos condições mais agressivas nas compras diretas com o laboratório, além dos descontos em vigor nas distribuidoras. Os descontos vão de 4% (diabetes) a 33% (medicamentos renais, gastro e cardíacos)”
Valéria Muniz, executiva de contas da FQM Consumo
“Não há como não fazer bons negócios quando se tem contato direto com mais de 1.400 PDVs. Além de um prazo mais estendido, trouxemos descontos que a operadora logística não tem margem para conceder no dia a dia. O Floratil, por exemplo, está com 30% de desconto”
Compradores e seus anseios
Daniele Brum, uma loja, Nova Araça (RS)
“O encontro proporciona conhecer muitos lançamentos aos quais não temos acesso por sermos de uma cidade pequena. Vim em busca de produtos para a mãe e bebê e garanti três meses de demanda, com compras concentradas na GAM Distribuidora e Panpharma”
Evandro Sturmer, uma loja, Não me Toque (RS)
“São nove anos de feira. Aderi às Farmácias Associadas para ter acesso a produtos mais em conta. Na 16ª edição, o objetivo comprar no mínimo seis meses de estoque. Cerca de 20% do faturamento anual é reservado pra negociações de produtos no evento”
Jaqueline Corrêa dos Santos, duas lojas (RS)
“Além de aproveitar as condições e prazos dos fornecedores, o evento é uma ótima oportunidade para rever amigos, se atualizar profissionalmente e se relacionar com executivos da indústria. Fiz compras para três meses de demanda”
Wagner Lima e Izadora Dutra, cinco lojas (RS)
“O grande diferencial são os descontos e prazos disponibilizados pela indústria e distribuidoras. Também viemos aqui para conhecer novas atacadistas que estão participando pela primeira vez no encontro. Realizamos R$ 120 mil em compras, uma importância próxima à de 2022”
Rede concentra PDVs em cidades pequenas e médias
As Farmácias Associadas estão à frente da Panvel em número de lojas no varejo farmacêutico nacional. Do total de PDVs espalhados por seis estados e Distrito Federal, 1.027 estão localizados no Rio Grande do Sul. A rede está presente em 302 dos 498 municípios gaúchos. Em termos de faturamento, a rede associativista só perde para as Farmácias São Joao no Estado.
Nos últimos 12 meses até setembro, as Farmácias Associadas movimentaram R$ 1,47 bilhão, valor que a coloca no 13º lugar no ranking setorial. Desde 2018, as Farmácias Associadas deixaram os limites estaduais do Rio Grande do Sul e fincaram a marca no Mato Grosso do Sul, atualmente com 145 lojas. Em 2021, a expansão prosseguiu por Goiás (199 lojas) e Santa Catarina (34). Distrito Federal (2 lojas), Mato Grosso (30) e Paraná (4) foram conversões concretizadas em 2023.
O perfil do associado
O faturamento mensal de uma loja das Farmácias Associadas é bastante heterogêneo, variando de acordo com o porte da cidade. A maioria dos pontos de venda está situado em centros com menos de 300 mil habitantes.
“A rede mantém 842 associados, em geral pequenos empresários de formação farmacêutica. Cerca de 60% dos membros têm apenas um PDV. Os 40% restantes controlam, em média, três lojas”, esclarece o presidente Ben Hur Jesus de Oliveira. A organização conta com um centro administrativo na capital gaúcha, onde funciona também a central de compras para os associados.
A rede não possui centro logístico próprio. A armazenagem e logística de distribuição de medicamentos e produtos de OTC está a cargo da parceira GAM Distribuidora. “Potenciais fornecedores precisam saber quem somos e o potencial de vendas que nosso grupo representa”, lembra Oliveira.
FARMÁCIAS ASSOCIADAS
Fundação: 1999
Faturamento: R$ 1,47 bilhão
Faturamento médio por loja: R$ 140 mil
Número de lojas: 1.441 em seis estados (Rio Grande do Sul, Santa Catarina, Paraná, Mato
Grosso do Sul, Mato Grosso e Goiás) e no Distrito Federal
Clientes ativos: +3 milhões
Número de funcionários: + 10 mil
1 de 10
Edição 2023 teve 70 expositores e 3 mil compradores (crédito: Tiago Konrath)
A equipe da GSK: Mayary Fabio, Pedro Colen, Carla Rigotti, Tiago Benoski, Paulo Zimmermann e Gabrielle Lima
Cadri Awad (Instituto Bula) no estande da La San-Day, com Carla Santana, Aline Mendonça e Eduardo Somamede
Time da FQM Consumo trouxe descontos de até 30% para associados da rede gaúcha
Guilherme Wagner e Fernando Kraman, da Geolab: estreando com estande próprio
Thiago Santos com colegas da AstraZeneca: descontos e prazos para crescer em vendas nas Farmácias Associadas
Catarinense Pharma participando desde a 1ª edição. Aqui, Alberto Angst, Eder Freitas, Maihara Kastehlen, Marcos Conde e Fabrício Bortolon
A associada Daniele Brum (Nova Araçá-RS), que fez compras para três meses, com Clairton Beneduzi (Panpharma)
O casal Izadora Dutra e Wagner Lima tem cinco lojas e garantiu R$ 120 mil em compras
Rafael Magliani, Geonildo Ramires, William Santos e Carlos Roberto Santos Júnior, da União Química: vendas 30% maiores em relação a 2022
A Vale Verde, rede de farmácias com atuação no Paraná, aponta que a busca por testes de Covid nas farmácias voltou a crescer. De acordo com a companhia, em comparação com o mês de agosto, a demanda cresceu 50%.
“Sentimos um aumento significativo em nossas unidades. Nos meses mais frios os casos de doenças respiratórias são mais comuns, mas a circulação desses vírus ocorre o ano todo”, explica a gerente de serviços clínicos, Jessica Bazana.
A rede comercializa autotestes para a detecção da Covid-19 em 30 de suas unidades, sendo que em nove é possível realizar o agendamento do exame, cujo resultado está disponível em 20 minutos.
Não foi só demanda por testes de Covid que cresceu
Infelizmente, não foi só a procura pelos testes de Covid que aumentou nas últimas semanas, a positividade também. A porcentagem de positivos chegou a um novo patamar preocupante: pela primeira vez desde janeiro, o total superou os 30%.
Os dados, referentes à primeira semana de outubro, são da Abrafarma e da plataforma Clinicarx. Dos 7.061 testes feitos no varejo farmacêutico, 2.304 (32,53%) detectaram a contaminação pela Covid-19.
Ao longo do mês de agosto, o índice médio de exames positivos girou em torno de 13% a 17%, mas já saltou para 27% no fim de setembro.
A psiquiatria é a área da medicina responsável por estudar as doenças mentais. Ela acredita que as alterações comportamentais têm sua origem no cérebro e são influenciadas por fatores psicológicos, sociais, biológicos e ambientais.
Os psiquiatras são profissionais que atuam no diagnóstico, tratamento e pesquisa de transtornos mentais e comportamentais.
Neste artigo, abordaremos os principais assuntos relacionados à especialidade. Falaremos sobre a profissão de psiquiatra, sua formação, as doenças mentais mais comuns, seus principais sintomas, tratamentos e prevenção.
Quem são os psiquiatras?
Os psiquiatras são médicos especializados em transtornos mentais e comportamentais. Eles usam avaliações psicológicas para diagnosticar e tratar problemas de saúde mental.
Eles também podem prescrever medicamentos para tratar doenças mentais, além de oferecer conselhos de vida para ajudar seus pacientes a lidar com circunstâncias difíceis.
Formação em psiquiatria
Para se tornar um psiquiatra, um profissional deve primeiro se graduar em medicina, seguido de residência médica em psiquiatria. Um profissional deve ter cerca de 8 anos de formação, incluindo 4 anos de graduação e 4 anos de formação clínica.
Doenças mentais mais comuns
Uma das doenças mentais mais comuns é a depressão, que afeta cerca de 300 milhões de pessoas em todo o mundo. Outras doenças mentais comuns incluem ansiedade, transtorno bipolar, esquizofrenia, transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) e transtorno de personalidade.
Sintomas
Os sintomas de transtornos mentais variam de um transtorno para outro. Alguns dos sintomas mais comuns incluem irritabilidade, dificuldade em concentração, aumento ou redução do apetite, fadiga, sentimentos de desesperança, mudanças no sono, pensamentos suicidas e sentimentos de culpa.
Tratamento
A escolha do tratamento geralmente depende do diagnóstico específico. Alguns transtornos mentais podem exigir medicamentos como antidepressivos, ansiolíticos ou antipsicóticos, enquanto outros podem responder melhor a psicoterapia, terapia comportamental ou terapia de grupo.
Alguns pacientes podem precisar de uma combinação desses tratamentos para obter o melhor resultado.
Prevenção
Embora não seja possível prevenir completamente as doenças mentais, existem algumas coisas que você pode fazer para reduzir seu risco. Por exemplo, manter-se fisicamente ativo, ter boas noites de sono, praticar relaxamento, manter um estilo de vida saudável e evitar substâncias tóxicas podem ajudar a prevenir transtornos mentais.
Conclusão
Todos nós experimentamos altos e baixos em nossas vidas, mas quando esses sentimentos se tornam persistentes, é importante procurar ajuda. Se você suspeita que alguém próximo a você esteja sofrendo de transtornos mentais, recomendamos que você o encoraje a procurar ajuda profissional.
Não hesite em contatar um profissional de saúde mental, especialista em psicologia ou psiquiatria, pois não há nada de errado em buscar ajuda.
Este conteúdo é meramente informativo e não substitui a consulta médica. Para esclarecimento de dúvidas adicionais sobre uma patologia, medicamento ou tratamento, converse com um profissional de saúde de sua confiança. Evite sempre a automedicação.
A energia limpa é a mais nova aposta do Grupo DPSP. O conglomerado responsável pelas redes de farmácias Drogarias Pacheco e Drogaria São Paulo anunciou que terá implementado fontes de energia renovável em 700 de seus PDVs ainda em 2023.
A iniciativa é parte do programa SER+ da varejista e começou em 2020. O projeto tem como base a contratação de geração distribuída, onde a eletricidade é produzida por pequenas unidades geradoras abastecidas por placas solares fotovoltaicas.
Essas unidades inserem a energia limpa no sistema onde está ligada a rede elétrica pública, de forma que parte da energia disponível se torna proveniente de uma fonte sustentável.
Hoje, a companhia já possui 610 lojas abastecidas com essa energia. “A meta para 2024 é garantir que 50% da operação do Grupo DPSP utilize energia limpa”, garante Carla Sauer, diretora de gente & gestão.
Projeto de energia limpa começou em Minas Gerais
Apesar da forte atuação em São Paulo e no Rio de Janeiro, o projeto de energia limpa do Grupo DPSP começou em outro estado do Sudeste: Minas Gerais. Em 2021, a primeira unidade geradora foi instalada no estado, onde, desde então, a iniciativa só cresceu.
Apenas em terras mineiras, o conglomerado já adquiriu 23 fazendas solares, que são responsáveis por abastecer 88 lojas da Drogaria Pacheco e Drogaria São Paulo.
Sustentabilidade não é a única preocupação da varejista
E os esforços do Grupo DPSP não estão focados apenas na geração de energia limpa. A varejista também lançou no último mês de setembro um programa para recrutar profissionais 50+.
A estratégia é resultado do projeto +Plural e estabelece o compromisso de aumentar ainda mais a diversidade do grupo. Atualmente, o conglomerado já mantém mais de mil profissionais 50+ em seu quadro, distribuídos pelos centros de distribuição, escritórios corporativos e lojas.
“Entendemos que uma equipe intergeracional impulsiona a troca de experiências, tornando o ambiente de trabalho mais rico em termos de conhecimentos e possibilidades de aprendizagem”, comenta a diretora.
A albumina é uma proteína importante para manter o equilíbrio em organismo. Ela é produzida pelo fígado, mas também pode ser encontrada em fontes animais como carnes, laticínios, ovos e peixes. Tem forte atuação no sistema imunológico e ajuda na reparação e regeneração dos tecidos, além de controlar a pressão arterial. A substância pode ser consumida em forma de suplemento.
O que é a albumina?
Albumina é uma proteína encontrada no organismo, que auxilia no seu bom funcionamento. A substância atua na reparação e regeneração dos tecidos, estabiliza a pressão arterial e transporta nutrientes para o corpo.
Ela funciona como um antioxidante que protege o corpo contra a ação dos radicais livres. A proteína também é usada no tratamento de condições médicas específicas e como suplemento alimentar.
Benefícios da albumina
A albumina é um suplemento alimentar que ajuda a manter a saúde e o bem-estar geral, sendo responsável por muitas funções importantes, como reparação e regeneração dos tecidos, manutenção da pressão arterial e transporte de nutrientes.
Também é indicada para o tratamento de muitas condições médicas, como anemia, hipotireoidismo, problemas digestivos, obesidade e doenças cardiovasculares. O suplemento ajuda no ganho de força, tonificação muscular, aumento da resistência e melhora da imunidade.
Como usar a albumina
A dosagem da albumina depende da condição médica específica que está sendo tratada e dos objetivos específicos que se deseja alcançar. A dosagem média recomendada é de 10 a 25 gramas por dia. No entanto, é importante consultar um especialista antes de usar como complementação alimentar.
Quais alimentos são fontes de albumina?
Existem alimentos de fonte animal com grandes concentrações de albumina, como carne vermelha, laticínios, ovos e peixes. A substância é produzida pelo fígado, mas é necessário consumir para garantir as doses adequadas que o organismo necessita.
A dosagem média recomendada é de 10 a 25 gramas por dia de albumina que também está presente em carne, laticínios, ovos e peixes.
Este conteúdo é meramente informativo e não substitui a consulta médica. Para esclarecimento de dúvidas adicionais sobre uma patologia, medicamento ou tratamento, converse com um profissional de saúde de sua confiança. Evite sempre a automedicação.
De camembert ao cheddar, o queijo é um alimento essencial em muitas culturas. Embora rico em gorduras e calorias, existem sim benefícios do queijo para a saúde, além de seu sabor incomparável.
Neste artigo, examinaremos os incríveis e diversificados benefícios para a saúde deste alimento, desde o seu poder antioxidante até o seu efeito protetor contra doenças cardíacas.
Os benefícios do queijo para saúde
Rico em proteínas
O queijo é rico em proteínas, sendo uma das principais fontes para muitas pessoas. As proteínas desempenham um papel fundamental para nosso corpo, auxiliando na construção e manutenção dos músculos, ossos, pele e cabelo, além de influenciar a sensação de saciedade.
Esse alimento fornece, ainda, proteínas de qualidade, que contêm todos os aminoácidos essenciais, sendo assim considerada uma proteína completa.
Contém cálcio
O cálcio é um mineral essencial para manter ossos e dentes saudáveis. De fato, ele ajuda a prevenir a osteoporose, mantendo os ossos fortes ao longo dos anos. O queijo é rico em cálcio, sendo uma excelente fonte para aqueles que não são muito amigos do leite.
A cada cem gramas consumidas, já garantimos cerca de 30% da ingestão diária recomendada desse nutriente.
Grande quantidade de vitaminas e minerais
O queijo é rico em várias vitaminas e minerais essenciais para manter a saúde adequada. Alguns dos minerais encontrados neste alimento incluem os oligoelementos, como zinco, fósforo, selênio, magnésio e cobalto, que são necessários para o funcionamento adequado do nosso corpo.
Poder antioxidante
O alto teor de ácido linoleico conjugado (CLA), é outro dos muitos benefícios do queijo para a saúde. Esse ácido é conhecido particularmente por seu poder antioxidante, o que significa que protege as células e ajuda a prevenir o envelhecimento precoce, doenças cardíacas e alguns tipos de câncer.
Ajuda a perder peso
Dietas de perda de peso encontram um ótimo aliado no queijo. Ele é rico em proteínas e tem baixo teor de gordura (dependendo do tipo), o que ajuda a aumentar a saciedade e a reduzir a ingestão calórica.
Além disso, esse alimento é rico em cálcio, que ajuda a queimar gordura e a regular o açúcar no sangue.
Bom para o coração
Para prevenir doenças cardíacas, o queijo conta com ácido graxos como o ômea-3 e o já citado CLA. Além disso, esse alimento possui outras propriedades benéficas para o coração, como a redução da pressão arterial.
Conclusão
Enfim, o queijo é um alimento indispensável para qualquer dieta saudável, graças a seus numerosos benefícios à saúde. É rico em cálcio, proteínas, ácidos graxos, vitaminas e minerais.
Ajuda a perder peso, aumentar a saciedade e a manter o coração saudável. Não perca mais tempo e consuma esse alimento de modo saudável e moderado, para se beneficiar de suas propriedades!
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A resistência à insulina é uma condição comum que precisa ser tratada de maneira adequada, para evitar sérios problemas. Entenda quais são os principais fatores que contribuem para o aparecimento e agravamento da resistência à insulina e as principais formas de prevenção e tratamento.
O que é resistência à insulina?
A resistência à insulina é um distúrbio metabólico que dificulta o transporte da glicose dos alimentos para as células. Essa condição afeta a forma como o corpo usa a glicose e, se não for tratado, pode levar a sérios problemas de saúde, como diabetes tipo 2, doenças cardíacas, entre outras.
Existem vários fatores que contribuem para o aparecimento e o agravamento da resistência à insulina. Os principais são:
Sobrepeso e obesidade: o excesso de peso corporal causa um aumento na resistência à insulina.
Exercícios físicos: a falta de exercício dificulta o corpo no transporte de insulina de maneira correta.
Excesso de açúcar: os alimentos ricos em açúcares simples contribuem para o a resistência à insulina.
Alimentos industrializados: alimentos processados são ricos em gorduras e sódio, podendo contribuir para um aumento na resistência à insulina.
Estresse: o estresse colabora para a resistência à insulina, pois afeta o metabolismo do corpo.
Genética: o histórico familiar de diabetes, pressão alta e doenças cardíacas também contribuem para a resistência à insulina.
Prevenção da resistência à insulina
A maneira mais eficaz de prevenir a resistência à insulina é adotar um estilo de vida saudável e apostar em uma rotina mais regrada, como:
Manter um peso saudável
Praticar atividade física
Comer alimentos saudáveis
Ter um sono de qualidade
Tratamento da resistência à insulina
O tratamento da resistência à insulina depende da gravidade do problema e, muitas vezes, inclui mudanças no estilo de vida e o uso de medicamentos. Algumas estratégias podem ajudar a controlar os níveis:
Mudanças no estilo de vida: mudanças significativas no estilo de vida, como perda de peso e exercícios físicos regulares ajudam a melhorar a sensibilidade à insulina. Esse protocolo precisa ser acompanhado de uma dieta saudável com alimentos ricos em fibras, frutas, verduras e grãos integrais.
Medicamentos: em alguns casos, o médico pode prescrever medicamentos para tratar a resistência à insulina, que são os hipoglicemiantes que controlam os níveis de açúcar no sangue.
Suplementos: suplementos como o óleo de prímula, ômega 3 e os probióticos, têm se mostrado benéficos no tratamento.
O tratamento da resistência à insulina, na maioria dos casos, consiste em mudanças no estilo de vida, uso de medicamentos e suplementos.
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A gordura está ganhando destaque na mídia, mas nem todos sabem que ela não é tão vilã quanto muitos pensam. É o que acontece com a “gordura do bem” ou gordura boa, que se tornou uma importante fonte de saúde e vitalidade.
Ela está presente em alguns alimentos e, quando bem-usada, pode fazer maravilhas pela saúde humana. Neste artigo, descubra quais os benefícios que ela traz para a saúde.
O que é a gordura do bem?
A gordura do bem é basicamente a gordura saudável que traz benefícios ao seu corpo. Ela é encontrada em muitos alimentos, como o salmão, o abacate, os óleos, nozes, sementes e ovos.
Diferentes tipos de gorduras
As gorduras podem ser divididas em dois tipos principais: as gorduras saturadas e as gorduras monoinsaturadas.
As gorduras saturadas estão presentes na maioria dos laticínios, que incluem queijo, manteiga e leite.
Já as gorduras monoinsaturadas estão presentes em alimentos como o abacate, azeite de oliva, óleo de canola, nozes e sementes e são mais saudáveis.
Benefícios das gorduras boas
As gorduras boas trazem uma série de benefícios à saúde, como:
Contribuem para a digestão
As gorduras boas são importantes para uma boa digestão, pois ajudam o corpo a absorver os nutrientes.
Controlam os níveis de açúcar no sangue
Elas são muito úteis para regular e manter estáveis os níveis de açúcar no sangue, fornecendo uma fonte de energia constante e saudável.
Previnem doenças cardíacas
As gorduras boas contêm ácidos graxos ômega-3 e ômega-6, que são importantes para o bom funcionamento do coração. Estes ácidos graxos ajudam a prevenir doenças cardíacas e a reduzir o colesterol ruim.
Ajudam a controlar peso
Apesar de ser gordura, as boas gorduras ajudam a controlar o peso, pois promovem a saciedade por mais tempo. Além disso, elas não acumulam no corpo, o que contribui para o controle de peso.
Previnem o câncer
Alguns estudos mostram que alguns alimentos ricos em gorduras boas, como o abacate e as nozes, podem ajudar a prevenir o câncer.
Melhoram a saúde mental
Alguns ácidos graxos presentes nas gorduras boas são importantes para a saúde mental. Estes ácidos graxos fornecem energia ao cérebro e ajudam a melhorar a saúde de nossa mente.
Promovem a pele saudável
Os ácidos graxos presentes na gordura do bem também ajudam a manter sua pele saudável, pois previnem doenças de pele, como o eczema.
Conclusão
Como você pode ver, a gordura do bem é extremamente importante para nossa saúde.
Essas gorduras não só são importantes para nossa digestão, controle de peso e saúde cardíaca, como também ajudam a prevenir o câncer, aumentam nossa saúde mental e mantêm nossa pele saudável.
Por isso, é importante incluir boas gorduras em sua dieta e moderar seu consumo de gorduras saturadas. Se você está procurando uma forma saudável de manter sua dieta, consumir boas gorduras é um caminho a seguir.
Este conteúdo é meramente informativo e não substitui a consulta médica. Para esclarecimento de dúvidas adicionais sobre uma patologia, medicamento ou tratamento, converse com um profissional de saúde de sua confiança. Evite sempre a automedicação.
