A trombose é uma condição grave de saúde que pode levar à doença cardíaca e até à morte. Ela ocorre quando um coágulo de sangue se forma em um vaso sanguíneo que pode bloquear o fluxo de sangue para o coração, os pulmões ou outras partes do corpo.

Embora possa ocorrer em qualquer local de nosso organismo, a trombose pode causar problemas sérios quando surge em nossos membros, como braços ou pernas.

Estima-se que cerca de 200 milhões de pessoas em todo o mundo sofram com essa condição em algum momento de suas vidas. Este artigo irá explorar os sinais e sintomas desses coágulos, os fatores de risco, o tratamento e a prevenção.

Sinais e sintomas da trombose

Os sinais e sintomas mais comuns da condição incluem dor, inflamação, vermelhidão e inchaço da área afetada. Se esses sintomas forem detectados precocemente, pode haver um tratamento mais eficaz.

Alguns sintomas mais graves podem incluir falta de ar, tosse com sangue, fadiga e perda de consciência. Se estes sinais forem identificados, é importante procurar assistência médica imediatamente.

Fatores de risco

Os fatores de risco para a trombose incluem idade, obesidade, histórico familiar, estilo de vida sedentário, câncer, doenças cardíacas, depressão e uso de contraceptivos orais.  Atualmente, a Covid-19 entrou para essa lista também.

Outros fatores de risco incluem passar muito tempo sentado durante o voo, longos períodos de imobilidade, certos tipos de cirurgias, uso de medicamentos e gravidez.

Tratamento

O tratamento da trombose depende da gravidade da condição e de outros fatores. É importante consultar um médico para o melhor tratamento. Em alguns casos, pode ser necessário o uso de anticoagulantes para prevenir a formação de novos coágulos.

Se a condição for mais grave, pode ser necessária a remoção cirúrgica do coágulo. Em casos leves, pode ser possível tratar o entupimento com medicação oral, compressas mornas e exercícios leves.

Prevenção

Para prevenir a condição, é importante manter uma dieta saudável, fazer atividade física regularmente e manter um peso dentro dos padrões de normalidade pelo IMC.

Se você já tem predisposição para a formação de coágulos, pode ser necessário tomar anticoagulantes. É importante evitar longos períodos de imobilidade e viajar sentado ou em pé ao invés de deitar.

Conclusão

Embora a trombose possa ser uma condição grave, ela pode ser prevenida ou tratada com sucesso. É importante estar ciente dos sinais e sintomas da causados por esses coágulos, bem como os fatores de risco para sua formação.

Se você suspeitar de que pode ter a condição, procure ajuda médica imediatamente.

Por fim, é importante lembrar que é possível prevenir a formação de coágulos com modificações de estilo de vida, como ter uma dieta saudável e fazer exercícios regularmente.

Este conteúdo é meramente informativo e não substitui a consulta médica. Para esclarecimento de dúvidas adicionais sobre uma patologia, medicamento ou tratamento, converse com um profissional de saúde de sua confiança. Evite sempre a automedicação.

Como obter o tão sonhado controle da ansiedade? Encontrar respostas nunca é tarefa fácil, mas felizmente existem formas de minimizar os quadros de ansiedade. Por aqui, vamos explorar os principais métodos para ajudar a melhorar os sintomas dessa doença.

Controle da ansiedade passa por mais compreensão do tema

O controle da ansiedade passa pela maior compreensão sobre o tema. Geralmente essas crises acompanham outras reações emotivas como o medo, preocupação, estresse ou tristeza. Todos esses sentimentos são normais e experimentados por todos aqueles que lidam esse distúrbio.

É importante compreender que a ansiedade tem diferentes tipos e intensidades. Algumas pessoas experimentam o nível moderado, que é facilmente contido, enquanto outros indivíduos apresentam sensações mais avançadas e acabam ficando incapacitados para a realização das atividades cotidianas.

Reconhecendo os sintomas da ansiedade

Um dos passos mais primordiais para controlar a ansiedade é reconhecer seus sintomas. Ficar atento às manifestações físicas e mentais do ansioso é uma ótima forma de começar a monitorar os sentimentos. As sensações mais comuns da ansiedade incluem:

• Taquicardia
• Ansiedade generalizada
• Problemas de concentração
• Sensação de nervosismo
• Problemas de sono
• Ataques de pânico

Controle a ansiedade

Agora que você conhece os sintomas mais comuns da ansiedade, aprenda algumas estratégias que vão ajudar a controlar as crises e minimizar os seus efeitos:

• Respire profundamente: quando os sintomas aparecerem, respire profundamente por alguns minutos, isso ajudará a relaxar o corpo, limpar e focar a mente.
• Concentre-se naquilo que pode controlar: às vezes, o estresse e a ansiedade são desencadeados por situações que fogem do nosso controle. Embora não seja possível mudar a situação, priorize as suas emoções e reações.
• Relaxamento muscular: uma ótima maneira de controlar a ansiedade é relaxar os músculos. Métodos eficazes como yoga, tai chi chuan ou ioga com bolas de tênis (ou bola de espuma), ajudam a desestressar.
• Desenvolva um plano de ação para momentos de crise: se você sente que está prestes a entrar em um ataque de ansiedade, é importante ter um plano de ação para ajudar a minimizar os sintomas. Aposte em algo prazeroso, como filme, músicas ou atividades relaxantes.
• Seja gentil com você mesmo: seja a sua prioridade, até mesmo quando estiver ansioso. É importante lembrar de se tratar com gentileza e compaixão, para que possa se sentir melhor e obter suporte quando necessário.
• Aposte no autocuidado: use técnicas de autocuidado, incluindo alimentação saudável, uma rotina adequada de sono, exercícios e práticas de meditação, ajudam a controlar a ansiedade.

A ansiedade é uma realidade mundial, mas não há razão para ficar desesperado. Reconhecer os sintomas da ansiedade e desenvolver hábitos adequadas são importantes para controlar ou minimizar os quadros sintomáticos. Ter um cotidiano mais saudável é a chave para melhorar a saúde mental e emocional.

Se você está lutando com crises de ansiedade, busque ajuda médica para avaliar o quadro e ter uma um tratamento personalizado.

Durante a gestação, é essencial para a saúde da mãe e do bebê que ela tome todos os cuidados necessários e que alimentação seja estritamente controlada. A nutrição adequada garante que o bebê se desenvolva de forma saudável e que tenha muitos nutrientes necessários.

Aumento das necessidades nutricionais

No período gestacional, a necessidade nutricional da mulher aumenta significativamente, devido ao aumento da taxa metabólica. Por esse motivo, é importante que a mulher mantenha o peso adequado, para garantir que ela e o bebê se mantenham saudável.

É recomendável que a alimentação da gestante seja feita em pequenas porções e a cada três horas, para assegurar que ela tenha nutrientes suficientes durante todo o dia e prevenirá náuseas, vômitos e outras complicações.

Inclua mais carboidratos

Os carboidratos são importantes durante a gravidez e devem ser consumidos de forma equilibrada. Alimentos como pão, arroz, macarrão e massas são ótimas opções, pois fornecem energia suficiente e não são difíceis de digerir.

Consuma proteínas

Alimentos ricos em proteínas são essenciais durante a gestação. Elas são responsáveis por fornecer ao feto os nutrientes necessários para o seu crescimento e desenvolvimento. As principais fontes são: carnes, peixes, ovos, leite e os laticínios.

Ingerir alimentos ricos em cálcio

Durante a gravidez, é importante também garantir que sejam ingeridos alimentos ricos em cálcio. O cálcio é responsável por fornecer força e saúde aos ossos do bebê, assim como ajudar na formação de seus dentes. As principais fontes de cálcio são leite, queijo, iogurte, peixe enlatado, tofu e amêndoas.

Ingerir alimentos ricos em ferro e vitamina C

Inclua na dieta alimentos ricos em ferro e vitamina C. O ferro é necessário para o bom funcionamento da hemoglobina, que transporta oxigênio para o bebê. A vitamina C ajuda a melhorar a absorção de ferro pelo organismo. Dê preferência para frutas cítricas, folhas verdes, feijões e cereais integrais.

Consumir alimentos ricos em ácidos graxos ômega 3

Os ácidos graxos ômega 3 são importantes para o bom desenvolvimento do sistema nervoso do feto. Eles ajudam a desenvolver os olhos, o cérebro e a saúde cardiovascular. Os principais alimentos ricos em ômega 3 são o salmão, o atum, a sardinha, a castanha do Pará, as nozes e as sementes de linhaça.

Comer de forma saudável durante a gravidez é essencial para garantir o bom desenvolvimento e saúde do feto. É importante que as mulheres ingiram alimentos nutritivos, ricos em carboidratos, proteínas, cálcio, ferro, vitamina C e ácidos graxos ômega 3.

Este conteúdo é meramente informativo e não substitui a consulta médica. Para esclarecimento de dúvidas adicionais sobre uma patologia, medicamento ou tratamento, converse com um profissional de saúde de sua confiança. Evite sempre a automedicação.

O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é uma condição neuropsiquiátrico que afeta crianças, adolescentes e adultos. É caracterizado pelo baixo nível de atenção e foco, hiperatividade, impulsividade, inquietação mental e problemas de aprendizagem.

O que causa o TDAH?

As causas do TDAH ainda são desconhecidas, mas os pesquisadores acreditam que pode estar associado com fatores como genes, meio ambiente, lesões cerebrais, problemas na gravidez e condições médicas pré-existentes.

Quais os sintomas de quem convive com TDAH?

Os sintomas do TDAH podem variar de pessoa para pessoa, mas geralmente incluem problemas de atenção, hiperatividade, impulsividade, déficits de memória, dificuldades com organização, dificuldades de leitura e escrita, ansiedade, irritabilidade, distração, além de crise comportamental.

Como funciona o tratamento do TDAH?

O tratamento para o TDAH é baseado em três pilares: terapia, medicamentos e mudanças no estilo de vida. A terapia comportamental ativa, cognitivo-comportamental, em grupo e a familiar são as principais alternativas para controlar o problema.

Alguns medicamentos também podem ajudar a conter o transtorno, mas é importante enfatizar que não existe cura. Adotar uma rotina mais regrada, com práticas de exercícios físicos, manter um horário consistente e estabelecer metas ajudarão a controlar os sintomas do TDAH.

Este conteúdo é meramente informativo e não substitui a consulta médica. Para esclarecimento de dúvidas adicionais sobre uma patologia, medicamento ou tratamento, converse com um profissional de saúde de sua confiança. Evite sempre a automedicação.

A raiva em humanos é uma doença transmitida por animais, que causa grandes preocupações na saúde pública. Ainda mais em um momento em que os casos em pets se mostram mais frequentes.

Por isso, neste artigo, vamos dar uma visão geral sobre a raiva, desde os sintomas até o tratamento. Por meio deste guia, você saberá como prevenir, tratar e possivelmente curar a raiva.

O que é a raiva em humanos?

Primeiramente, vamos definir a raiva. Ela é uma doença viral que, em seu estágio mais agressivo, pode ser fatal. A raiva em humanos vem dos animais, como cães e raposas, através de mordidas ou arranhões.

Por sua vez, esses animais são contaminados pelo vírus vindo de outro animal, no caso os morcegos hematófagos, ou seja, aqueles que se alimentam de sangue.

Voltando aos humanos, depois do contato da ferida com o vírus, a doença pode se espalhar para outras partes do corpo.

Nos seres humanos, os sintomas da raiva são a febre, dor de cabeça, cansaço, náuseas, vômitos, diarreia, dor muscular e cãibras. Em casos mais graves, alguns sintomas incluem agitação, ansiedade, depressão, alucinações, delírios, convulsões e paralisia.

Prevenção

A prevenção da raiva em humanos começa por prevenir a raiva canina. De acordo com o Centro de Controle de Doenças, a melhor maneira de se impedir a raiva é tendo o seu animal de estimação vacinado.

A vacinação de pets é recomendada para todas as idades e raças de cães.

Você deve também evitar contato com animais selvagens ou domésticos caso sejam desconhecidos. Se você já foi mordido ou arranhado por um animal, deve ir ao médico imediatamente para obter tratamento, a fim de evitar complicações.

Tratamento

O tratamento da raiva em humanos depende do momento em que a doença foi diagnosticada. Se você foi mordido por um animal, seguirá o tratamento apropriado para prevenir a doença.

Caso o diagnóstico seja detectado tarde demais, a única opção será a profilaxia pós-exposição, que consiste em uma série de injeções de imunoglobulina e vacina.

Na raiva humana, o tratamento é direcionado para aliviar os sintomas da doença. O paciente pode receber analgésicos para a dor, relaxantes musculares para a tensão muscular e antipsicóticos para tratar alucinações e delírios.

Tem cura?

A cura da raiva em humanos é possível se o diagnóstico for estabelecido rapidamente e o tratamento apropriado for iniciado. O tratamento precoce ajudará a prevenir complicações e melhorar as chances de recuperação.

Uma vez que a doença já está em estágio avançado, ela não pode mais ser curada.

Conclusão

A raiva é uma doença perigosa, mas pode ser prevenida com vacinação de animais e cuidados na interação com eles. Se você tiver sintomas suspeitos, procure ajuda médica imediatamente.

Caso o diagnóstico seja estabelecido cedo o suficiente, é possível curar a raiva com tratamento apropriado. Portanto, lembre-se da importância da prevenção.