Manter a saúde em dia exige que você cuide de seu organismo e faça escolhas saudáveis. Mesmo tendo boa alimentação, você deve saber dos alimentos que provocam gases, um dos mais incômodos efeitos colaterais da má digestão.
Apresentaremos cinco alimentos que podem levar ao acúmulo de gases e explicaremos o que você deve evitar. Vamos começar?
Alimentos que provocam gases incluem legumes crus
Os legumes crus são ricos em fibra e nutrientes, mas também podem provocar gases devido às moléculas de amido que são difíceis de digerir. O brócolis, couve-flor, cenoura e espinafre propiciam os gases e para diminuir o acúmulo, opte pela forma cozida e aproveite as vitaminas e minerais que oferecem.
Leguminosos
Os leguminosos, como feijão, lentilha, grão-de-bico e ervilha, também são ricos em fibras e nutrientes, mas ajudam na formação de gases. Deixe-os de molho antes de cozinhar por um período para evitar o incomodo.
Cereais
Embora sejam muito ricos em nutrientes, os cereais levam ao acúmulo de gases no organismo. O trigo, a aveia, o centeio, o malte e a cevada costumam ser os mais problemáticos. A melhor maneira de serem consumidos é com moderação, em pequenas quantidades.
Frutas
A frutose, um açúcar natural presente nas frutas, é outro problema de gases intestinais. Frutas com maior teor de frutose, como as uvas, o mamão e a banana, geralmente são as mais prejudiciais.
Para evitar o desconforto, consuma moderadamente e prefira as opções ricas em pectina, como as maçãs, pois elas contêm fibras que ajudam na digestão.
Alimentos com açúcar
O açúcar é um dos alimentos mais perigosos pois tem sido associado a uma série de efeitos negativos à saúde, incluindo o aumento do acúmulo de gases. Os sucos industrializados, guloseimas, doces, biscoitos e refrigerantes são os principais alimentos que devem ser evitados ou consumidos com moderação.
A alimentação é um fator importante que afeta a saúde e o bem-estar. Por isso, é importante que você fique atento aos alimentos que podem provocar gases, para evitar desconfortos desagradáveis. Escolha alternativas mais saudáveis, como as frutas ricas em pectina e os legumes cozidos.
Este conteúdo é meramente informativo e não substitui a consulta médica. Para esclarecimento de dúvidas adicionais sobre uma patologia, medicamento ou tratamento, converse com um profissional de saúde de sua confiança. Evite sempre a automedicação.
A dependência de insumos internacionais para a fabricação de medicamentos tem assolado a Argentina, que vive grave crise financeira. As informações são da Exame.
Há algumas semanas as entidades hospitalares têm apontado a escassez de materiais básicos para manter sua agenda de procedimentos, alguns vitais para o paciente, como a hemodiálise.
Como há poucos dólares no país para a compra de matéria prima e a dependência de insumos estrangeiros é endêmica, vários setores da economia portenha tem se visto de mãos atadas.
“O mais angustiante é a falta de medicamentos, inclusive para doenças com tratamentos complexos”, desabafa Juan Carlos Rosiello, professor de Economia da Universidade Católica Argentina.
Dependência de insumos também é realidade por aqui
A dependência de insumos em saúde no Brasil também é um problema amplamente conhecido. Para reverter a situação, o governo planeja, em 10 anos, produzir 70% de sua demanda.
Quem afirma é a ministra da Saúde, Nísia Trindade. A responsável declarou que iniciativas “que começaram há 20 anos” serão retomadas.
“Estão previstos investimentos de R$ 42,1 bilhões. Teremos investimentos nos laboratórios públicos, voltados para a Hemobrás, para quadruplicar a produção de vacinas”, detalhou.
Você já se sentiu esquecido, tentando lembrar algo, mas sempre falhando? Isso motiva muitas pessoas a buscar formas de melhorar a memória, afinal, você não está sozinho nisso!
A memória é uma parte vital da vida cotidiana, mas infelizmente ela parece ir embora com o tempo. Por isso, preparamos este guia completo para ajudá-lo a com essa missão.
Mostraremos técnicas de longa data, além de dicas e truques modernos para ajudá-lo a ter uma melhor memória. Esperamos que você aproveite este guia informativo!
8 dicas para melhorar a memória
Estabeleça hábitos saudáveis
A base para qualquer melhoria da memória é estabelecer hábitos saudáveis que tragam benefícios para sua saúde em geral. Estes incluem dormir bem, comer comidas saudáveis e fazer exercícios regulares.
Quanto melhor cuidar de seu corpo, mais bem equipado você estará para manter e melhorar a memória. Uma boa noite de sono é essencial para que sua memória funcione bem no seu dia a dia.
Aprenda técnicas de memorização
Aprender algumas técnicas de memorização pode ajudá-lo a lembrar informações úteis. Por exemplo, você pode usar frases-chaves ou criar associações para ajudar a lembrar informações importantes.
Também é útil ter um caderno para anotar informações relevantes, para que você não precise confiar na memória.
Estude em intervalos
Essa dica vai para os estudantes que querem melhorar a memória. Estudar em intervalos é ótimo para lembrar e assimilar novos conceitos.
O truque é estudar um assunto por vezes consecutivas e dar a si mesmo um intervalo entre cada sessão. Esta pausa permite que o cérebro relaxe e absorva melhor o material.
Estude em grupos
Estudar em grupo é outra forma de melhorar a memória e aprender mais. Isso porque o ambiente criado é mais estimulante, além de fértil para você praticar suas técnicas de memorização enquanto ajuda os outros quando eles se esquecerem de algo.
Além disso, lembrar informações a partir da leitura de um grupo pode tornar o estudo divertido e interessante.
Acredite em si mesmo
Você também deve sempre acreditar em si mesmo e em sua capacidade de se lembrar de certas informações. Seu cérebro precisa saber que você confia nele para lembrar das coisas, então acredite!
Pense positivamente e diga para si mesmo que você pode se lembrar. Seja gentil com o seu cérebro, então ele retribuirá o favor.
Jogue jogos de memória
Jogar jogos de memória, como quebra-cabeças ou aqueles onde devemos encontrar imagens semelhantes ou decorar alguma sequência, são divertidos e uteis para melhorar a memória.
É melhor ficar longe das telas por algumas horas e jogar alguns jogos de memória com seus familiares ou amigos, que tal?
Treine sua memória
Treinamento é ótimo para manter e melhorar a memória. Você pode fazer isso fazendo exercícios de memória diariamente e tentando se lembrar de informações novas.
Você também pode tentar criar lembranças de coisas que você viu durante o dia. Quanto mais você se esforça, melhor sua memória se tornará.
Medite
Meditar é ótimo para melhorar a sua memória. Na verdade, estudos mostram que meditar ajuda o cérebro a se reconectar e o torna mais consciente de suas próprias capacidades.
Conclusão
Agora que você já sabe como melhorar a memória, que tal começar a praticar essas técnicas?
Lembre-se de sempre seguir suas estratégias de aprendizado em longo prazo e ter em mente que prática e paciência serão necessárias para alcançar os melhores resultados.
Acredite em si mesmo e se esforce para melhorar sua memória para o seu próprio bem! Se você tem problemas com a memória, não desanime – faça do guia de melhoria à memória seu guia, e com o tempo você verá os resultados!
Este conteúdo é meramente informativo e não substitui a consulta médica. Para esclarecimento de dúvidas adicionais sobre uma patologia, medicamento ou tratamento, converse com um profissional de saúde de sua confiança. Evite sempre a automedicação.
Você já parou para pensar nos benefícios que o café pode trazer para sua saúde? Muitas pessoas tomam café diariamente, mas não sabem qual quantidade ideal e do seu papel para a saúde.
Benefícios do café
O café é uma bebida energizante que pode oferecer inúmeros benefícios para a saúde. Vamos conhecer alguns deles.
Benefícios para o coração
Um dos principais benefícios do café é o que ele pode trazer para a saúde do coração. Estudos indicam que tomar café diariamente pode reduzir consideravelmente o risco de doenças cardíacas e derrames. Além disso, tem poder antioxidante que ajuda a proteger o coração de danos causados por radicais livres.
Benefícios para o cérebro
Tomar café também pode ter benefícios para o cérebro. A cafeína é uma substância estimulante que ajuda a aumentar os níveis de alerta e concentração. Pesquisas indicam que tomar café regularmente pode ajudar a reduzir o risco de doenças neurodegenerativas, como o mal de Alzheimer e Parkinson.
Outros benefícios
Além dos benefícios acima citados, existem outras vantagens de tomar café. Nele contém nutrientes que melhoram a saúde do fígado e o humor. Os antioxidantes presentes minimizam o risco de certos tipos de câncer.
Quantidade ideal para consumo
O consumo diário ideal está entre três a quatro xícaras de café. Tomar essa quantidade pode melhorar a saúde e fornecer os nutrientes necessários. No entanto, se você ingerir seis ou mais xícaras por dia, poderá começar a sentir alguns efeitos indesejados, como ansiedade, irritabilidade e insônia.
Este conteúdo é meramente informativo e não substitui a consulta médica. Para esclarecimento de dúvidas adicionais sobre uma patologia, medicamento ou tratamento, converse com um profissional de saúde de sua confiança. Evite sempre a automedicação.
Com a expectativa de atingir um market share de 40% em quatro anos, a indústria dos medicamentos genéricos já vê esse montante como uma realidade em três estados brasileiros. As informações são da Folha de S. Paulo.
Segundo indicador da IQVIA, essa meta já foi superada em Minas Gerais (44,27%), Pernambuco (41,43%) e Rio Grande Sul (41,15%) no primeiro semestre de 2023.
Nos demais estados, 15 ficaram na casa dos 30% (como São Paulo e Rio de Janeiro), e sete abaixo deste patamar (como Roraima, o lanterna da relação, com 26,27%).
Medicamentos genéricos são “agenda de saúde pública”
Para Tiago de Moraes Vicente, presidente-executivo da PróGenéricos, conquistar uma fatia de mercado mais representativa onde os medicamentos genéricos ainda não estão tão desenvolvidos é uma questão de saúde pública.
“Ampliar a participação dos genéricos onde a participação está abaixo da média do mercado não é uma preocupação comercial da indústria, mas uma agenda de saúde pública que irá beneficiar toda população”, afirma.
Genéricos crescem mais que medicamentos tradicionais
De acordo com a entidade, o crescimento para os medicamentos genéricos no primeiro trimestre deste ano foi de 3,67%, enquanto os remédios tradicionais apresentaram uma retração de 0,64%.
Para Vicente, o preço é um dos motores para o resultado. “É pelo menos 35% menor em relação aos remédios de referência, por lei. Mas, em alguns casos, pode chegar a custar 80% menos”, aponta.
E essa economia não é benéfica apenas para o público final. “Isso proporciona economia ao SUS, um comprador dos nossos medicamentos. Há também um ganho indireto: quem tem acesso a mais medicamentos, recorre menos ao SUS”, destaca Vicente.
O programa Wama Clinic vem despertando grande atenção do varejo farmacêutico. Para entender melhor os detalhes da iniciativa, a Abrafarma agendou uma visita para conhecer as instalações do Grupo Maricondi.
A entidade esteve presente no Laboratório Maricondi e na Wama Diagnóstica. A equipe esteve representada por Dr. Francisco Rodrigues (diretor executivo de coordenação técnica e comitês), Serafim Branco Neto (assessor da presidência) e Camila Oliveira (assessora técnica da diretoria executiva), além do Dr. Estefano Yamada e da Dra. Eliane Rodrigues, da Rede Drogal.
A primeira instalação é especializada em análises clínicas e validação de testes rápidos. Já a segunda é uma indústria com mais de 30 anos de tradição na produção de kits e reagentes para exames laboratoriais.
O maior objetivo do Grupo Maricondi com a iniciativa recentemente conhecida pela Abrafarma é trazer novas alternativas e suporte ao mercado de saúde brasileiro, com a participação das farmácias no segmento.
Programa Wama Clinic almeja serviços no varejo farmacêutico
A plataforma do Grupo Maricondi visa o mercado de serviços clínicos e testes rápidos em farmácias. Funcionando como um hub de saúde, o Wama Clinic reúne todas as etapas, protocolos e produtos da assistência farmacêutica em um único fornecedor.
O surgimento do programa se deu junto à RDC 786, resolução da Anvisa que liberou a realização de exames de análises clínicas no varejo farmacêutico para triagem (point-of-care-testing).
Wagner Maricondi Jr., diretor executivo do Laboratório Maricondi, destacou ao Panorama Farmacêutico que “Um dos diferenciais do novo hub de serviços clínicos é a possibilidade de contar com suporte técnico de um laboratório com know-how na validação de testes rápidos e estudos comparativos.”
Além disso, conta com assessoria clínica para farmacêuticos, com orientações e dúvidas sobre a realização de exames. Conta com treinamentos sobre venda consultiva e inteligência em gestão de categorias, auditorias e templates para declarações farmacêuticas, notificação compulsória e suporte de marketing e vendas.
Em sua 40ª edição, a Feira de Negócios da Drogaria Total, integrante do Grupo Total, confirmou mais uma vez o sucesso do movimento associativista como alavanca para o varejo farmacêutico nacional.
Em dois dias, o evento movimentou R$ 30 milhões em vendas, o triplo dos R$ 10 milhões em negócios gerados na edição de 2022. O evento ocorreu em 21 e 22 de setembro em Ribeirão Preto, interior de São Paulo e teve cobertura especial do Panorama Farmacêutico.
Cerca de 1.500 participantes compareceram no Centro de Eventos Taiwan com o objetivo de fechar negócios e aproveitar as condições especiais apresentadas na feira. A rede mobilizou a nata da indústria farmacêutica atuante no país e ainda importantes fabricantes de HPC e bens de consumo, bem como grandes distribuidoras de medicamentos.
“Foram 66 empresas participantes em 2023 contra 44 no ano passado, o que demonstra o nível de maturidade e relevância do Grupo Total dentro do segmento farmacêutico”, resume o diretor executivo Samuel Pires.
Gestores da Drogaria Total comparecem em peso
O número de farmácias participantes no evento da Drogaria Total também saltou de 255 para mais de 500. “Em meio a corredores lotados, empreendedores dessas lojas prospectavam oportunidades únicas para garantir preços e vantagens competitivas que não seriam possíveis de negociar de forma individual. Tivemos a adesão de 90% dos associados”, ressalta Jair Beloube, conselheiro deliberativo do Grupo Total.
A feira também distribuiu mais de R$ 300 mil em prêmios para os associados. “Contemplamos os varejistas parceiros com dez prêmios de R$ 3 mil, 100 operações de PIX no valor de R$ 500, além de sorteios e distribuição de eletrodomésticos, eletrônicos, televisores e utilidades domésticas”, acrescenta Beloube.
Força do associativismo
Para a diretoria do Grupo Total, a Feira de Negócios ratificou o peso do associativismo para a dinâmica comercial da indústria e da distribuição. “É um modelo em que todos saem ganhando, com negociações que agilizam o giro dos produtos na ponta”, afirma Julio Martins, presidente do Grupo Total e proprietário de 11 lojas.
Para João Gonçalves, diretor de relacionamento com os associados, “a feira aproxima as farmácias dos fornecedores para que elas possam comprar bem e, posteriormente, assegurar lucratividade e retorno para a indústria”.
Já o diretor administrativo Luiz Valerio, de Taquaritinga (SP), associado mais antigo do Grupo Total, enaltece a importância do networking para fechar bons negócios. “Em número recorde, os parceiros apresentaram excelentes oportunidades de compras, que nos dão condições de competir no mercado em igualdade com as grandes redes”, acredita.
Para o associado de Ibitinga (SP) Paulo Zapata, gestor de inteligência do Grupo Total e proprietário de 12 lojas, o evento ressaltou a maturidade dos associados no aproveitamento das ofertas. O empresário foi um dos sete ganhadores de uma moto BMW GS 300, no valor de R$ 37 mil, distribuída como brinde nas compras acima de R$ 100 mil no estande da Medibras, em parceria com a Globo Pharma.
O encontro também contou com a visita de uma delegação da Febrafar, composta pelo diretor geral José Abud Neto, pela diretora comercial Karen Corridoni e pela gerente de contas Luana Silva. “Fiquei extremamente feliz ao ver toda essa movimentação, esse calor humano, um claro sinal de que as vendas estão fluindo e gerando resultados para a indústria, que expôs condições comerciais jamais vistas anteriormente”, celebra Karen.
Indústrias destacam organização da feira de negócios
Muitas empresas prestigiaram pela primeira vez o evento, a exemplo da Unilever, que projeta um incremento de 30% nas vendas com lançamentos e produtos das marcas Dove e Rexona. Já a P&G organizou um estande exclusivo da marca Pampers, por meio da distribuidora Servimed.
Outras estreantes foram a fabricante de suplementos EGV Pharma; a RelaxMedic, que levou um mix de massageadores portáteis, bolsa térmica, balança de bioimpedância e medidores de pressão; e a Newell, detentora das marcas de produtos para bebês Lillo, Nuk e Fiona.
Confira abaixo alguns depoimentos dos representantes da indústria e distribuição:
“A Feira da Drogaria Total é um evento já tradicional no calendário do setor e representa um marco importante nos negócios dos parceiros. Nossa meta é ter um incremento de 50% no volume de venda mensal para o Grupo Total”
Luiz Faber, diretor comercial da Andorinha Distribuidora
“Conseguimos estreitar o laço com nossos clientes e fechar excelentes vendas na área de medicamentos. Ao mesmo tempo, também aproveitamos para apresentar novos parceiros no segmento de perfumaria e dermocosméticos”
Jezaías Lanzoni, gerente de vendas regional SP da Distribuidora Navarro
“Estamos participando pela segunda vez e nesta edição projetamos R$ 1,5 milhão em vendas. A feira representa o varejo do estado de São Paulo e é um termômetro do que está acontecendo no mercado”
“Foi nossa estreia na feira e achei a organização perfeita. Extrapolamos nossa meta de vendas de R$ 50 mil. Também aproveitamos para lançar produtos de marca exclusiva da cooperativa da Drogaria Total, como o teste de gravidez”
Fábio Soares, gerente nacional de vendas da EGV Pharma
“Tivemos um contato mais próximo com nossos parceiros do varejo. Esperamos um crescimento de dois dígitos com as condições comerciais que oferecemos, para que o varejista aumente a rentabilidade por meio de uma compra inteligente”
“Levamos condições comerciais interessantes para o empresário, amarradas com os nossos objetivos de mix e de verticalização de algumas marcas. Foi uma oportunidade de complementarmos o negócio, apresentando todo o nosso portfólio, tanto da Neo Química como da Hypera”
Antonio Prado, gerente de vendas estado de SP da Hypera Pharma
“A feira permitiu apresentar um portfólio que vai muito além das tiras e dos medidores de glicemia. Registramos elevada demanda por testes rápidos e pelos serviços do Medmóvel, que contempla exames de perfil lipídico, glicemia, dengue e aferição de pressão. Os associados realizavam os exames e depois fechavam os pedidos”
“Estamos participando pela primeira vez da feira e recentemente colocamos nossos produtos dentro da Coopertotal. Conseguimos positivar mais de 60 associados e a receptividade está sendo incrível, pois finalmente uma fabricante de chupetas e mamadeiras estará no ecossistema da cooperativa. Trabalhamos com um portfólio bastante assertivo, só de curva A”
Com R$ 1,4 bilhão de receita nos últimos 12 meses até julho, o Grupo Total registra incremento acima de 20%, em torno de nove pontos percentuais acima da média do varejo farmacêutico. Por meio das bandeiras Drogaria Total e Drogaria Total Popular, a rede reúne 592 lojas em 308 municípios paulistas e está entre os sete grupos do país com maior número de pontos de venda. Até o fim do ano, a meta é superar 650 unidades.
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Equipe Andorinha fechando negócios na feira: Livia Minuti, Ricardo Buzzoni, Davi Silva, Luiz Faber, Tatiana Silva, David Souza e Aline Noce
Luiz Valerio - Luiz Valerio, de Taquaritinga (SP), associado mais antigo do Grupo Total
João Gonçalves, diretor de RCA e Jair Beloube: feira aproxima os associados dos fornecedores
Paulo Zapata, gestor de inteligência; ao lado de Julio Martins, presidente do Grupo Total: feira trouxe condições comerciais diferenciadas
Karen Corridoni (Febrafar), Samuel Pires (Grupo Total), Milton Marcondes (Drogacenter), Eduardo Lazigi (Drogacenter), José Abud Neto (Febrafar) e Thiago Santos (Febrafar)
Equipe da EGV Pharma participando pela primeira vez do evento: Fábio Soares, Ana Gonçalves e Renato Teles
Jair Beloube, Samuel Pires e Reinaldo Ambrosano: equipe do Grupo Total comemora o sucesso da Feira de Negócios
Time da Febrafar prestigia o evento que mobilizou mais de 500 associados no interior paulista
Humberto Borges, da FQM, levou portfólio completo da farmacêutica ao evento
Renata Henciso, do Grupo Boticário, comemora sucesso na feira
Equipe da Hypera Pharma foi uma das maiores da feira: Juliana Perussi, Anne Petroneri, Antonio Prado e Pamela Casagrande
Parceria da Medibras com a Globo Pharma premiou compradores com uma moto BMW GS 300
Equipe Medibras projeta R$ 1,5 milhão em vendas: Daniel Ribeiro, Marcos Silva, Michel Mansur e Ivan Anjos
Gustavo Varoto e Jailton Buchner: Medmóvel capitalizou vendas na Feira de Negócios
José Pinto e Jezaías Lanzoni, da distribuidora Navarro, apresentam novos parceiros de não medicamentos aos associados
Estreantes na feira, Ana Aranha e Rodrigo Andrade, da Newell, levaram seu portfólio de produtos para bebê
Juliana Santos, Danilo Silva, Aline Moraes e Kaiza Castrequini, da P&G, outra estreante no encontro
Feira de Negócios reuniu 1.500 participantes
Feira de Negócios distribuiu mais de R$ 300 mil em prêmios e brindes
Equipe da Ranbaxy comemora o sucesso nas vendas
Claudia Santos e Isabella Trevizan, da RelaxMedic, outra empresa que participou pela primeira vez da feira
Marcel Ahmed, do Teuto, fechou bons negócios
Equipe União Química encerra o evento com boas vendas
Jair Beloube e Adilson Vastro, da Unilever, estreante na feira
Roger Remondy, CEO da Vita Premiun, comemora trabalho de exclusividade com a Coopertotal
GRUPO TOTAL
Fundação: 1996 Bandeiras: Drogaria Total e Drogaria Total Popular, além da Coopertotal, cooperativa própria de compras, centro de armazenagem e distribuição Faturamento: R$ 1,4 bilhão Número de lojas: 592 em mais de 300 municípios de SP, MG e PR
Dois reforços para a Coty. Denise Svanci é a nova líder de supply chain do Brasil e da América Latina, sendo a primeira mulher a assumir o cargo em nível continental.
Ela chega após dez anos na Mondelez, na qual conduziu a gestão da cadeia de suprimentos nos Estados Unidos. Outros 13 anos de sua trajetória profissional foram dedicados à P&G. Graduada em química pela USP, tem MBA pela Fundação Getulio Vargas e em global supply chain pela University of Tennessee.
Já Aloiso Kukolj é o novo head de transformation officer no Brasil, com foco no aprimoramento dos processos digitais. Está à frente de projetos do gênero há 18 anos, tendo inclusive liderado o segmento de saúde na ZEISS. É formado em engenharia pela PUC-PR, com pós-graduação em gerenciamento de negócios e MBA em gerenciamento de projetos, ambos pela Fundação Getulio Vargas.
Os cuidados com a saúde bucal são importantes para todos, independentemente da idade ou da localização geográfica. Essa preservação é essencial para garantir a saúde geral da boca, dos dentes e da língua.
A importância dos hábitos de saúde bucal
Os bons hábitos de saúde bucal incluem escovar os dentes três vezes ao dia, usar o fio dental diariamente e visitar o dentista periodicamente. A escovação dos dentes deve ser feita adequadamente para remover a placa bacteriana que se acumula entre os dentes e em sua superfície.
O fio dental ajuda a remover tudo o que a escova não alcança e para prevenir doenças das gengivas. Por fim, faça visitas ao dentista de forma preventiva.
Cuide da alimentação
Uma dieta saudável também colabora com a saúde bucal. Evite alimentos açucarados, que tendem a causar cárie. Aposte em boas fontes de cálcio para manter os ossos e os dentes saudáveis. Não esqueça ne ingerir bastante água, pois ela favorece na remoção de bactérias da boca que causam mau hálito.
Evite álcool e tabaco
O álcool e o tabagismo têm um efeito nocivo na saúde bucal. O álcool reduz a produção de saliva, que é importante para remover os resíduos dos alimentos que entram na boca. O fumo também aumenta o risco de doenças gengivais, cárie, mau hálito e dor.
Benefícios da flossagem
Flossar os dentes regularmente proporciona muitos benefícios para a saúde bucal, pois auxilia na remoção de placa e outros resíduos de alimentos. Além disso, extrai bactérias que podem causar doenças orais.
Distúrbios orais
Os distúrbios orais incluem problemas dentários, como cárie, doenças das gengivas, mau hálito, entre outros. É importante procurar tratamento odontológico se identificar qualquer anormalidade bucal. O tratamento precoce pode evitar problemas maiores.
Cuidados com próteses dentárias
As próteses dentárias devem ser limpas e cuidadas corretamente. É importante removê-las todas as noites para permitir que os tecidos da boca tenham tempo para descansar. Higienize os dentes e as próteses com uma escova macia para remover placas e resíduos.
Uso de antissépticos
O uso de antissépticos bucal diariamente pode matar as bactérias e previne cáries e doenças gengivais.
A higienização dentária é importante para a manutenção da saúde bucal. Inclua na rotina, escovar os dentes no mínimo três vezes ao dia, use o fio dental diariamente e visite o dentista regularmente como forma de prevenção.
Este conteúdo é meramente informativo e não substitui a consulta médica. Para esclarecimento de dúvidas adicionais sobre uma patologia, medicamento ou tratamento, converse com um profissional de saúde de sua confiança. Evite sempre a automedicação.
Você já ouviu falar da bexiga hiperativa? Trata-se de uma condição urológica que causa urgência de urinar e com muita frequência. Por isso, é extremamente importante entender os sintomas e como funciona o tratamento.
O que é bexiga hiperativa?
Bexiga hiperativa é um transtorno neurogênico que causa o desenvolvimento de sintomas atípicos da bexiga, como a sensação de urgência urinária, aumento do volume urinário e fluxo urinário intermitente.
Tratamento para a bexiga hiperativa
O tratamento para bexiga hiperativa varia de acordo com o paciente. Muitas vezes, é necessário tratar de maneira integrada, usando uma combinação de medicamentos, terapia comportamental e abordagens físicas.
Os medicamentos para bexiga hiperativa são usados para controlar os sintomas, prevenir complicações e melhorar a qualidade de vida das pessoas. Os mais comuns são os bloqueadores dos canais de cálcio, os quais ajudam a relaxar os músculos da bexiga e diminuir a vontade de urinar.
Outros tratamentos incluem inibidores da acetilcolina, que bloqueiam a atividade incontrolável dos nervos da bexiga, e agonistas da hormona antidiurética (ADH), que ajudam a estabilizar o nível de líquido no corpo. Os beta-bloqueadores também são usados para prevenir ou reduzir a frequência de crises de bexiga.
Terapia comportamental para bexiga hiperativa
As terapias comportamentais são muito eficazes no tratamento da bexiga hiperativa. Esses tratamentos incluem biofeedback, treinamento vesical funcional, de esforço vesical e de resistência da bexiga. As alternativas são interessantes para o controle dos sintomas através da compreensão e consciência dos seus padrões.
O treinamento de esforço vesical, envolve o uso de exercícios de resistência para ajudar a pessoa a aprender a controlar os músculos da bexiga, reduzir ou interromper o fluxo urinário. O processo de resistência da bexiga auxilia a melhorar os sintomas para “aguentar” por mais tempo o fluxo urinário.
Exercício físico para bexiga hiperativa
O tratamento físico combina o uso de técnicas de relaxamento da bexiga como exercícios abdominais, exercícios para fortalecer o músculo do assoalho pélvico e treinamento de controle da bexiga.
Além disso, existem algumas outras opções de tratamento, como injeções de toxina botulínica para relaxar os músculos da bexiga e outras técnicas cirúrgicas para tratar a bexiga hiperativa.
Qualquer pessoa que sofra de bexiga hiperativa precisa buscar ajuda médica. O tratamento pode ser longo e exigir disciplina, mas os resultados serão visíveis. A doença é tratável com apoio de medicamentos, terapia comportamental e tratamento físico.
Este conteúdo é meramente informativo e não substitui a consulta médica. Para esclarecimento de dúvidas adicionais sobre uma patologia, medicamento ou tratamento, converse com um profissional de saúde de sua confiança. Evite sempre a automedicação.
