O fator reumatoide é a designação dada ao conjunto de proteínas produzidas pelo sistema imunológico que podem atacar tecidos saudáveis ​​em seu corpo.

Altos níveis do anticorpo no sangue são mais frequentemente associados a doenças autoimunes, como artrite reumatoide e síndrome de Sjögren. Mas o fator reumatoide pode ser detectado em algumas pessoas saudáveis, e pessoas com doenças autoimunes às vezes apresentam níveis normais do anticorpo.

Motivos para fazer um exame de fator reumatoide

Um teste de fator reumatoide é um de um grupo de exames de sangue usados ​​principalmente para ajudar a identificar um diagnóstico de artrite reumatoide. Esses outros testes podem incluir:

• Anticorpo antinuclear
• Anticorpos antipeptídeo citrulinado cíclico
• Proteína C reativa
• Taxa de sedimentação de eritrócitos

A quantidade de fator reumatoide no sangue também pode ajudar o médico a escolher a abordagem de tratamento que funcionará melhor para determinada situação.

Durante um teste de fator reumatoide, uma pequena amostra de sangue é retirada de uma veia do braço. Isso normalmente leva apenas alguns minutos.

Um resultado de teste de fator reumatoide positivo indica que um alto nível de anticorpo foi detectado no sangue. Um nível mais alto de fator reumatoide está intimamente associado a doenças autoimunes, particularmente artrite reumatoide. Mas uma série de outras doenças e condições podem aumentar os níveis de fator reumatoide, incluindo:

• Câncer
• infecções crônicas
• Doenças pulmonares inflamatórias, como a sarcoidose
• Doença mista do tecido conjuntivo
• síndrome de Sjogren
• Lúpus eritematoso sistêmico

Algumas pessoas saudáveis ​​- particularmente indivíduos mais velhos – têm testes de fator reumatoide positivos, embora não esteja claro o porquê. E algumas pessoas que têm artrite reumatoide terão baixos níveis de fator reumatoide no sangue.

A dor nos seios (mastalgia) pode ser descrita como sensibilidade, dor latejante, pontada, queimação ou aperto no tecido mamário. A dor pode ser constante ou pode ocorrer apenas ocasionalmente, e pode ocorrer em homens, mulheres e pessoas transexuais.

Segundo a Clínica Mayo, a dor na mama pode variar de leve a grave e pode ocorrer apenas alguns dias por mês, nos dois a três dias que antecedem o período menstrual. Essa dor normal, leve a moderada, afeta ambas as mamas.

Também pode se manifestar uma semana ou mais a cada mês, começando antes de um período e às vezes continuando durante o ciclo menstrual. A dor pode ser moderada ou intensa e afeta ambas as mamas. Pode ocorrem ainda, ao longo do mês, não estando relacionada a um ciclo menstrual.

Nos homens, a dor mamária é mais comumente causada por uma condição chamada “ginecomastia”, um aumento na quantidade de tecido da glândula mamária causado por um desequilíbrio dos hormônios estrogênio e testosterona. A ginecomastia pode afetar uma ou ambas as mamas, às vezes de forma desigual.

Em mulheres transgênero, a terapia hormonal pode causar dor nas mamas. Em homens transgêneros, a dor nas mamas pode ser causada pela quantidade mínima de tecido mamário que pode permanecer após uma mastectomia.

Na maioria das vezes, a dor na mama sinaliza uma condição de mama não cancerosa (benigna) e raramente indica câncer de mama. Dor mamária inexplicada que não desaparece após um ou dois ciclos menstruais, ou que persiste após a menopausa, ou dor mamária que não parece estar relacionada a alterações hormonais precisa ser avaliada.

Sintomas e características da dor nos seios

A dor mamária pode ser cíclica ou acíclica. Cíclica significa que a dor ocorre em um padrão regular. Não cíclico significa que a dor é constante ou que não há um padrão regular. Cada tipo de dor na mama tem características distintas.

Dor mamária cíclica

• Claramente relacionado ao ciclo menstrual e à alteração dos níveis hormonais
• Descrito como maçante, pesado ou dolorido
• Frequentemente acompanhada de inchaço, plenitude ou protuberância da mama
• Geralmente afeta ambas as mamas, principalmente as porções superiores e externas, e pode irradiar para a axila
• Intensifica durante as duas semanas que antecedem o início do período menstrual, depois diminui
• Mais propenso a afetar pessoas na faixa dos 20 e 30 anos, bem como pessoas na faixa dos 40 anos que estão em transição para a menopausa

Dor mamária não cíclica

• Sem relação com o ciclo menstrual
• Descrito como sensação de aperto, queimação, esfaqueamento ou dor
• Constante ou intermitente
• Geralmente afeta uma mama, em uma área localizada, mas pode se espalhar de forma mais difusa pela mama
• Nas mulheres, mais provável de ocorrer após a menopausa

Dor mamária extramamária

O termo “extramamário” significa “fora da mama”. A dor na mama extramamária parece começar no tecido mamário, mas sua origem está fora da área da mama. Puxar um músculo no peito, por exemplo, pode causar dor na parede torácica ou caixa torácica que se espalha (irradia) para o peito. A artrite que envolve a cartilagem do tórax, também conhecida como costocondrite, também pode causar dor.

Quando consultar um médico

• Marque uma consulta com seu médico se a dor na mama:
• Continuar diariamente por mais de algumas semanas
• Ocorre em uma área específica do seu peito
• Parece estar piorando com o tempo
• Interfere nas atividades diárias
• Desperta você do sono

Repleto de antioxidantes, o chá de cravo-da-índia é muito utilizado não só pelo seu forte aroma e sabor, como também pelas suas propriedades medicinais e benefícios para a saúde.

A bebida é ótima para sua saúde geral e pode ser feita usando apenas dois ingredientes: cravo e água.

Como fazer chá de cravo-da-índia?

Ingredientes:

• 1-4 cravos inteiros
• 1 xícara de água

Modo de preparo:

Em uma panela, adicione um copo de água e o cravo deixando ferver. Desligue o fogo após 3-5 minutos. Adicione mel à sua xícara de chá, esta etapa é opcional se você quiser torná-lo doce.

A melhor hora para desfrutar deste chá é pela manhã. Certifique-se de não beber mais do que uma xícara, pois o excesso de qualquer coisa pode prejudicar sua saúde. Se você estiver passando por algum tratamento médico, consulte seu médico antes de incluir o chá de cravo em sua dieta.

Benefícios de beber chá de cravo

• O cravo-da-índia possui antioxidantes que ajudam a combater os danos dos radicais livres no corpo e estimulam nosso sistema imunológico.
• Possui propriedades antissépticas, antivirais e antimicrobianas que mantêm infecções comuns, resfriados e tosse sob controle.
• Beber este chá irá ajudá-lo a melhorar a sua digestão, o que ajudará a perder peso rapidamente.
• Esta bebida também ajuda a aumentar sua taxa metabólica, o que contribui ainda mais na perda de peso.
• O cravo tem propriedades anti-inflamatórias que reduzem o inchaço das gengivas e proporcionam alívio da dor de dente . Beber chá de cravo ajuda a remover todas as bactérias da boca.
• O chá de cravo também é uma bebida saudável para quem sofre de congestão no peito ou sinusite. Cravo tem eugenol que ajuda a limpar o catarro.
• Os cravos têm vitamina E e vitamina K, que ajudam no combate à infecção bacteriana. Ele ajuda a diminuir a temperatura do seu corpo.
• O chá de cravo ajuda a eliminar toxinas prejudiciais do corpo, o que pode levar a vários problemas de pele. Beber chá de cravo ajuda a curar suas feridas, problemas de pele e infecções fúngicas.
• Acredita-se que beber chá de cravo frio ajuda a obter alívio da artrite crônica. Prepare seu chá de cravo e leve à geladeira por alguns minutos e depois beba para reduzir a dor e o inchaço nas articulações.
• De acordo com um estudo, beber chá de cravo também ajuda a reduzir os níveis de estresse.

Todo mundo já ouviu que a atividade física regular é bom para a saúde e ajuda na perda de peso. Mesmo pessoas sedentárias e que ainda não mudaram seus hábitos de exercícios, a boa notícia é que nunca é tarde para começar.

Para obter o máximo benefício, é preciso fazer a quantidade recomendada de exercícios de acordo com a idade. Se você puder fazer isso, a recompensa é que você se sentirá melhor, ajudará a prevenir ou controlar muitas doenças e provavelmente viverá mais.

Quais são os benefícios da atividade física para a saúde?

O exercício regular e a atividade física podem:

• Ajudar a controlar o peso. Juntamente com a dieta, o exercício desempenha um papel importante no controle do peso e na prevenção da obesidade. Para manter o peso, as calorias que você come e bebe devem ser iguais à energia que você queima. Para perder peso, você deve usar mais calorias do que come e bebe.
• Reduzir o risco de doenças cardíacas. O exercício fortalece o coração e melhora a circulação. O aumento do fluxo sanguíneo aumenta os níveis de oxigênio em seu corpo. Isso ajuda a diminuir o risco de doenças cardíacas, como colesterol alto, doença arterial coronariana e ataque cardíaco. O exercício regular também pode diminuir a pressão arterial e os níveis de triglicerídeos.
• Ajudar seu corpo a controlar os níveis de açúcar no sangue e insulina. O exercício pode diminuir o nível de açúcar no sangue e ajudar a insulina a funcionar melhor. Isso pode reduzir o risco de síndrome metabólica e diabetes tipo 2. E se você já tem uma dessas doenças, o exercício pode ajudá-lo a controlá-la.
• Ajudar a parar de fumar. O exercício pode tornar mais fácil parar de fumar, reduzindo seus desejos e sintomas de abstinência. Também pode ajudar a limitar o peso que você pode ganhar ao parar de fumar.

Melhorar sua saúde mental e humor. Durante o exercício, seu corpo libera substâncias químicas que podem melhorar seu humor e fazer você se sentir mais relaxado. Isso pode ajudá-lo a lidar com o estresse e reduzir o risco de depressão.

Fortalecer os ossos e músculos. O exercício regular pode ajudar crianças e adolescentes a construir ossos fortes. Mais tarde na vida, também pode retardar a perda de densidade óssea que ocorre com a idade. Fazer atividades de fortalecimento muscular pode ajudá-lo a aumentar ou manter sua massa e força muscular.

Reduzir o risco de quedas. Para adultos mais velhos, fazer atividades de equilíbrio e fortalecimento muscular, além de atividades aeróbicas de intensidade moderada, pode ajudar a reduzir o risco de queda.

Melhorar o sono. O exercício pode ajudá-lo a adormecer mais rápido e a dormir por mais tempo.

Pessoas com doença celíaca sentem problemas no trato intestinal mesmo consumindo apenas vestígios de glúten (proteína encontrada no trigo, cevada, centeio e, às vezes, aveia). E apesar da vigilância constante em casa ou comendo fora, muitas vezes a proteína pode estar presente de forma sorrateira em alguns produtos e alimentos.

Uma lista da Clínica Mayo detalha as fontes ocultas de glúten e o cuidado que o paciente deve ter com esses alimentos

Fontes ocultas de glúten

• Medicamentos e suplementos

O glúten pode ser usado como enchimento ou revestimento em medicamentos e suplementos. Sempre revise a lista de ingredientes de qualquer medicamento isento de prescrição ou suplementos vitamínicos/minerais.

• Carnes, peixes e aves

Preste atenção à proteína de trigo hidrolisada em carnes, peixes e aves. E carnes processadas e carnes frias, como frios, cachorros-quentes, salames e salsichas, podem conter glúten. Outros alimentos, como peito de peru temperado, também podem conter glúten.

• Substitutos de carne e peixe

Preste atenção ao glúten presente em hambúrgueres vegetarianos, salsichas, bacon e imitações de frutos do mar. Muitos desses produtos usam enchimentos que contêm glúten, que podem agir como uma cola para manter os ingredientes juntos e fornecer uma textura elástica.

• Batatas fritas

Batatas e milho são naturalmente isentos de glúten, mas o tempero de batatas fritas pode conter vinagre de malte e amido de trigo. Além disso, elas também podem ser fritas no mesmo óleo/fritura que os alimentos que contêm glúten. Isso contaminará o óleo e poderá causar danos a alguém com doença celíaca.

• Aveia

A aveia é um grão integral naturalmente sem glúten que contém vitaminas, minerais e fibras importantes. Mas a aveia tem alto risco de contaminação cruzada. Às vezes, eles são cultivados ao lado do trigo ou embalados em instalações que possuem produtos que contêm glúten.

• Bebidas e álcool

O glúten pode estar presente em cafés e chás aromatizados. Cerveja e bebidas de malte normalmente contêm glúten. O vinho é naturalmente sem glúten. O álcool destilado (por exemplo, gim e vodka) é considerado seguro para pessoas com doença celíaca.

• Ovos em um restaurante

Ovos e omeletes são normalmente cozidos nas mesmas chapas que também são usadas para fazer panquecas, causando contaminação cruzada.

• Pizza sem glúten e assados

Mesmo que afirme ser “sem glúten”, pense duas vezes antes de comer pizza sem glúten ou até mesmo assados. Estes podem estar contaminados por outros grãos porque são tipicamente cozidos no mesmo forno que a pizza normal que contém glúten.

• Doces e lanches

Sorvetes com sabor (como massa de biscoito) e gelatos podem conter glúten. Procure glúten em doces (especialmente alcaçuz), barras energéticas e barras de granola também.

• Molho de soja e missô

Os condimentos podem ser uma fonte sorrateira de glúten. Por exemplo, o molho de soja (exceto tamari) é feito com trigo. Já o missoshiro (sopa de missô) pode ser feito com cevada.

• Acompanhamentos de salada

Os molhos para salada podem conter glúten, por isso é preciso atenção com as saladas em bufês, pois é difícil evitar a contaminação cruzada. Se for jantar fora, peça ao garçom para evitar colocar croutons na salada.

• Sopas e molhos

O glúten pode ser usado como espessante, mesmo em caldos. Preste atenção aos ingredientes de sopas e molhos pois a farinha pode ser usada como agente espessante.