São 266 dias. Ou então, 9 meses e 3 semanas. A caminhada de uma mãe com seu bebê é longa até que chegue a 38ª semana de gestação. Porém, isso é um ótimo sinal, já que a fase é caracterizada por um grande avanço no desenvolvimento do ser humano em que o feto já está quase pronto para nascer. Os pulmões estão mais preparados, os ossos já estão formados e o lanugo e a vérnix caseosa que cobrem a pele do bebê já quase desapareceram.

Apesar de ser um momento bom e que merece otimismo, já que quase todo o caminho já foi percorrido, os sintomas da mulher não são nulos e as dores continuam frequentes até que seu filho realmente nasça. As contrações de Braxton-Hicks e o inchaço nas mãos ou nos pés podem se manter presentes, além de incontinência urinaria e vontade incontrolável de urinar, por conta do peso do útero naquele momento que faz força sobre a bexiga.

Desenvolvimento do bebê na 38ª semana de gestação

Durante a 38ª semana de gestação os pulmões já se encontram bem preparados para as primeiras respirações na chegada ao mundo. O aumento do nível dos hormônios também se torna evidente, regulando a pressão arterial e os níveis de glicose nas necessidades após o nascimento. Além disso, o lanugo, fina camada de pelos sobre a pele do bebê, é quase inexistente, enquanto a mesma situação para a vérnix caseosa.

A importância também se dá pelo desenvolvimento ósseo, que já está em um nível bem elevado, prontos para crescerem mais ainda conforme o passar da vida do ser humano. O tônus muscular já está desenvolvido, e os olhos podem variar entre a cor cinza-azulada, levando até um ano para apontar a verdadeira cor que ficará durante a vida.

Proporções do bebê

O tamanho e o peso do bebê já estão em proporções recém-nascidas enquanto na 38ª semana de gestação, pois o ideal e o esperado dessa semana é de que o humano já tenha tudo encaminhado para suprir as necessidades do mundo na Terra. O tamanho, em média, é de 49,3 centímetros da cabeça aos pés, sendo que, da cabeça ao bumbum, se medem 34,6. Já o peso do bebê é variado, e em geral é equivalente a 3,1 kg.

Como fica a mulher após 38 semanas de gestação? 

Os sintomas continuam frequentes no corpo da mulher na 38ª semana de gestação, variando entre alguns como insônia, dificuldade para dormir, inchaço

A tensão pré-menstrual, ou apenas TPM, é o período do ciclo feminino anterior a menstruação, que pode ser bastante problemática na vida das mulheres. Surgem sintomas físicos e psicológicos caracterizadores dessa condição, que em vezes mais acentuadas podem perdurar por bastante tempo. A alteração hormonal que ocorre é a responsável por gerar todos os sintomas, que variam entre dores abdominais, sensibilidade das mamas e muitos outros, de mulher para mulher.

5 a 10 dias antes da menstruação, surgem os sintomas da TPM. Geralmente, eles são mais fortes enquanto o fluxo sanguíneo ainda está preso, e acontecem devido à interferência no sistema nervosos central causada pela desregulagem dos hormônios. Por se tratar de um período bastante complicado na vida das mulheres, é necessário se alertar para os principais sintomas da tensão pré-menstrual e saber maneiras de trata-los. Confira na matéria abaixo tudo sobre a TPM.

15 sintomas da TPM

Os sintomas da TPM são bastante desconfortáveis, e marcam um período nada agradável do ciclo menstrual feminino, podendo se manifestar tanto no psicológico quanto no físico das mulheres.

Sintomas físicos:

• Dor e sensibilidade nas mamas;
• Dor de cabeça;
• Dor e inchaço abdominal;
• Acne;
• Prisão de ventre ou diarreia;
• Náuseas e vômitos;
• Tonturas e desmaios;
• Aumento de peso devido a retenção de líquidos;
• Dor nas costas (especialmente na lombar).

Sintomas psicológicos:

• Interesse por doces;
• Sensibilidade emocional;
• Dificuldade de concentração;
• Nervosismo ou irritabilidade;
• Ansiedade e tensão;

Quando a TPM é mais forte

Em casos mais intensos, a TPM pode chegar juntamente de sintomas incapacitantes e que impactam nos desempenhos das atividades diárias. Muitas vezes, a mulher pode perder até a vontade de realizar o que é comum no dia a dia, como por exemplo faltar ao trabalho, e também outras iniciativas que vão além do básico, como a agressividade e a tomada de decisões baseada em sentimentos pessoais.

Consulte um ginecologista que forneça a informações para o tratamento mais adequado e entenda o porque da gravidade. Nesses casos, pode se tratar de um distúrbio denominado transtorno disfórico pré-menstrual, que causa também crises de ansiedade e desenvolve depressão.

Origem dos sintomas da TPM

O surgimento dos sintomas da TPM ocorre como consequência da queda da produção de estrógeno e uma elevação da de progesterona. Por volta do 14º dia do ciclo isso ocorre, influenciando na serotonina do cérebro, hormônio que controla a sensação de bem-estar, tão quanto o humor. Já no 26º dia do ciclo, a produção dos hormônios se torna quase nula, gerando a menstruação. De 3 a 4 dias após o inicio do corrimento, os sintomas da TPM desaparecem como fruto do aumento dos níveis hormonais que estavam alterados.

Maneiras de aliviar os sintomas da TPM

Antes de dizer como aliviar, é necessário informar o que pode piorar se realizado. Evite o consumo de bebidas e alimentos que contenham altos índices de cafeína, sal ou álcool, já que aumentam a retenção de líquidos e o inchaço da região abdominal. Agora, confira como cuidar dos sintomas:

• Consumo de alimentos ricos em triptofano

Alimentos como banana, queijo e castanha do caju são essenciais nessa missão, já que aumentam a produção de serotonina, neurotransmissor que regula o humor e aumenta a sensação de bem-estar da pessoa. Isso controla os sintomas de fome, mau humor e sono excessivo.

• Maior consumo de líquidos

Consumir líquidos em maior quantidade ajudará muito na redução do inchaço abdominal e na prisão de ventre, além de manter a hidratação corporal para ajudar na diarreia. É recomendado tomar pelo menos 8 copos de água por dia.

• Consumo de alimentos ricos em fibras

Alguns alimentos específicos como frutas, grãos, cereais e vegetais podem ajudar muito no alívio dos sintomas da TPM, já que melhoram a prisão de ventre e aumentam a saciedade, auxiliando na diminuição de interesse por alimentos doces.

• Atividade física regular

A prática de caminhadas, natação ou bicicleta, regularmente, auxiliam na liberação de serotonina e endorfinas no corpo humano. Isso aumenta a sensação de bem estar e alivia a ansiedade, irritabilidade e nervosismo. Se exercitar ajudam também no combate à insônia e ao excesso de sono, na redução do cansaço e no funcionamento intestinal e da circulação sanguínea. Ou seja, também é fundamental para a prisão de ventre e inchaço.